Psychologie a vztahy Vlastní vývoj

Vizualizace tužeb - jak vizualizovat?

Každý o tom mluví, a navíc existuje mnoho knih věnovaných tomuto tématu. Bez ohledu na to, jak se každé ráno pokoušíme opakovat: "Jsem nejkrásnější a nejbohatší", výsledkem je někde na cestě. K tomu, aby se vizualizace teorií rozvinula do efektivní praxe, je důležité pochopit, jak správně vizualizovat. Po vynechání jednoho odkazu v tomto řetězci nemůžete čekat na implementaci plánu.

Co znamená vizualizace? sny , cíle a sílu této vizualizace?

Zavřeme oči a snažíme se co nejpřesněji prezentovat požadovanou skutečnost. Musíte být zkušený líný člověk, který nebude schopen vizualizovat. Je tak snadné cítit svůj sen, představit si, jak sedět v dlouho očekávaném autě, cítit vůni nového nákupu, ponořit se do měkké židle, obdivovat krásu salonu vašeho auta.

Abychom pochopili skutečnou sílu vizualizace, je důležité mít představu o tom, co je vědomí a podvědomí, a jak tyto dvě části naší mysli ovlivňují náš život. Freud řekl, že nevyřešené problémy, strach, z nichž jsme neměli sílu ducha se zbavit - to vše je vynuceno vědomím do podvědomí. Mimochodem, první věc, kterou děláme, je, řekněme, že naše mysl nebyla přetížena informacemi, které jsou nahrazeny stresem nebo naopak informacemi, o kterých příliš často přemýšlíme.

Takže naše touhy, požadovaná situace, kterou my nevědomě procházíme v našich hlavách každý den, a dokonce i několikrát za 24 hodin, mozku přenáší do tvůrčí mysli (výše zmíněná podvědomí). Vědci věří, že lidský mozek není schopen pochopit, co je realita a co je fikce. Čím častěji rotujeme něco v hlavě, tím je pravděpodobné, že to dopadne.

Je to díky podvědomí, že se mohou splnit sny. Nejzajímavější je, že nejrozumnějším jazykem pro něj se stává myšlení pomocí obrazů, tedy vizualizace, reprezentace něčeho pomocí obrázků, ne slov. Příjemná zpráva: pro úspěšnou vizualizaci není nutné pracovat tvrdě, je důležité správně uspořádat dovolenou a být schopen vytvořit požadovaný obrázek.

Technika vizualizace

  1. Účel . Je čas rozhodnout o cíli číslo 1. Kdy chcete, aby bylo dosaženo? Zde potřebujete specifická čísla: datum, měsíc, rok. Naučíme se správnou vizualizací s malými cíli, které lze provést maximálně měsíc. Jakmile to bude dosaženo, můžete se složitější.
  2. Fyzická realita . Správně vizualizováno - to znamená, jak můžete přesněji vizualizovat touhy. Tento pojem zahrnuje myšlenku, jak dobře jste ochotni, řekněme, cítit svůj sen. V vizualizace měli byste to cítit stejně skutečně jako způsob, jakým cítíte, že sedíte na židli nebo pohovce, slyšíte ptáky, kteří zpívají mimo okno.
  3. Obrázek . Počínaje předchozím bodem, při vytváření svého cíle, snažte se co nejpřesněji představit, že budete cítit, jak šťastná bude vaše kolena se třese, slzy přicházejí do očí, zobrazovací technika duše je plná emocí štěstí od skutečnosti, že se konečně stalo. Ujistěte se, že budete cítit vaši budoucí potěšení, nechte je naplnit každý roh těla. Představte si, jak se cítíte jako vítěz, který nyní může dělat všechno, co chce.
  4. Pravidelnost . Mozek musí být trénován každý den. Pro úspěšnou vizualizaci postačí přidělit až 10 minut ráno po probuzení a večer před spaním. To je věřil, že během tohoto období podvědomí mysli je co nejvíce otevřené novému.