Nemoci vestibulárního aparátu - pro mnohé z nás je to velmi vágní a transcendentní koncept, neboť vestibulární onemocnění nejsou mezi lidmi tak populární, v lékařských časopisech nepopisují články v titulku a nehovoří na lavičkách a sekají semena před domky. Navíc většina onemocnění zůstává bez povšimnutí a není diagnostikována, protože hlavním příznakem je závratě, lidé jsou označováni jako poklesy tlaku, srdeční problémy atd. A koneckonců, s vertigem, by pomohla vestibulární gymnastika.
Závratě často dochází při otáčení hlavy při ohýbání. Vlastní pocit je charakterizován předblesknutím, nevolností. Je možné charakterizovat závratě výrazem "země opouští pod nohama". Proč se závratě nejčastěji vyskytuje při zatáčení? Přesně proto, že mluví o přítomnosti děložního hrdla nebo hrudníku osteochondróza a u nichž je vertebrální tepna přenášena a ohnutá. Během zatáčky se ohyb zhoršuje a tlak se mění, vy, zase máte pocit, že se ztrácíte ve vesmíru.
Vestibulární gymnastika (VG) je cvičení komplex zaměřené na snížení příznaků vestibulárních poruch, překonávání tinnitu, závratě, zlepšení rovnováhy. Vestibulární gymnastické komplexy se vždy provádějí pomalu, vdechují nosem a vydechují ústy, ale zároveň musí být pery pevně stlačeny.
Počet opakování závisí na stavu studenta, obvykle - 7krát každé cvičení. Výjimky jsou push-ups, skoky a dřepy, mohou být provedeny první a třikrát.
Vestibulární gymnastika pro seniory je ideálním způsobem prevence a obnovy. Koneckonců, s touto fyzickou aktivitou jsou vyloučeny stížnosti starších osob: bolest v zádech, závratě, necitlivost končetin a hluk v hlavě a uších.
Navzdory vnější neškodnosti gymnastiky pro vestibulární aparát byste měli před cvičením vždy konzultovat s lékařem. Jinak, s takovou koncentrací na dýchání, může člověk opravdu ztratit vědomí.
Pokud během cvičení pocítíte bolest, jakékoliv onemocnění, stejný závrat, zastavte se po celou dobu trvání. Zkuste to znovu po nějaké době, a pokud se příznaky opakují, obdržíte lékařskou prohlídku.
Nabízíme vám seznámení se s cvičeními, které vám umožní vyvážit rovnováhu a tím posílit vestibulární aparát.