Den půstu na ovesné vločce
Ovesné vločky - pane! Taková známá fráze, od níž se chci kochat. Existuje mnoho lidí, kteří chtějí ochutnat? Ve skutečnosti, pokud se vám nelíbí ovesné vločky, prostě nevíte, jak to vařit. Ale je to velmi zdravá snídaně! Obsahuje mnoho stopových prvků, které zlepší pleť a zvýší imunitu. Ovesné vločky jsou komplexní sacharidy, které jsou po dlouhou dobu absorbovány a poskytují tělu energii po dobu několika hodin. To je skvělá ctnost, pokud se díváte na postavu! A když na stranách není žádný nadbytečný tuk a zároveň nemáte hlad, pak je nálada vynikající.
Jídla na bázi ovesných vloček jsou bohaté na vitamín B a to je zdravý nervový systém, klidný spánek. Kromě toho tato strava pozitivně ovlivní růst vlasů a stav kůže. Konečně, kaše může být konzumována nejen ve formě zdravé snídaně.
Den půstu na ovesné vločce
Včera byla narozeniny kamaráda? Nebo firemní party? Váhy v těchto dnech se nejlépe vyhnout. Nezoufejte, můžete se rychle dostat do pořádku. Po přejídání bude den půstu nejrychlejší možností, jak se vrátit do tvaru a vylézt do všech džín.
Ale jak ji přenést? Půst po celý den je neuvěřitelně obtížný, zvláště poté, co se žaludek zvykl na příjem velkého množství jídla. Pokud během dne nepoužíváte nic jiného než vodu nebo džus, pak nakonec začnete trpět bolestí v žaludku a doufáte, že ztratíte váhu na půdě, rychle se vypaří a ztratíte svou náladu. Chcete-li mučit sám sebe, nestojí za to! Zkuste efektivní a mírnější volbu: vyložení ovesných vloček. Jeho výhodou je, že nebudete trpět hladem, a tak bude tělo trochu vyčištěno a v důsledku toho ztratíte nadváhu.
Kontraindikace Ovesné vločky jsou v zásadě dobré pro všechny, dokonce i pro diabetiky. Nicméně, nenechte se ho unášet, 
pokud jste náchylní k zácpě. Dny na pěst pro kojící matky jsou také užitečné, ale v rozumných mezích, nebo lépe bez nich, ale jen sledovat vaši stravu a eliminovat škodlivé a mastné potraviny.
Pro vykládku v kaši je třeba vařit vařičku na vodu, avšak v malých množstvích můžete přidat nakrájené jablka, rozinky a jiné ovoce. Cukr, sůl a máslo budou muset být odloženy, na půdě, kdy se nespoléhají. Je žádoucí dosáhnout ne příliš husté konzistence, nejlepší účinek čištění dá kaši trochu jako želé. Během jídla se snažte nepít s vodou. Všechny tekutiny se nejlépe pít asi po 30 minutách po jídle. V důsledku toho se můžete snadno zbavit 1-2 kilogramů bez velkého úsilí.