Druhy vitamínů
Vitamíny jsou organické sloučeniny, které jsou důležité pro procesy v lidském těle. Existují různé typy vitamínů a minerálů, které plní důležité funkce. Je nutné pochopit přínos každé látky pro udržení těla na správné úrovni.
Druhy vitamínů a jejich role v těle
Existují přírodní a syntetické živiny, jejichž princip je téměř identický.
Typy vitamínů:
- Vitamin A Podporuje růst a regeneraci buněk a přímo ovlivňuje stav kůže a vlasů. Působí na tělo jako antioxidant.
- Vitamíny skupiny B. To zahrnuje 15 vitamínů, které mají jedinečný účinek na tělo. Skupina B je důležitá pro léčbu mnoha nemocí a má také preventivní účinek.
- Vitamin C Kyselina askorbová je přímým účastníkem mnoha procesů, například je důležitá pro tvorbu kolagenu a pro posilování pojivové tkáně. Vitamin C zvyšuje ochranné funkce těla a podílí se na metabolismu.
- Vitamin D Tato látka je důležitá pro tvorbu a růst kostní tkáně. Je také nezbytné pro normální fungování srdce. Existují různé typy vitaminu D od D1 do D5, ale vědci věří, že nejdůležitější je vitamin D3.
- Vitamin E. Důležitý antioxidant, který má omlazující účinek a bojuje proti volným radikálům. Použití doplňků ve formě vitamínu E zvýší ochranné funkce těla.
- Vitamin H Důležité pro normální výměnu uhlohydrát , bílkovin a tuků, stejně jako získání potřebné energie. Tato látka se také přímo podílí na syntéze glukózy.
- Vitamin K Hlavním účelem je zajistit normální krevní srážlivost a podílí se také na tvorbě kostní tkáně.
