Výcvik osobního růstu - cvičení
Psychologické tréninky osobního růstu jsou v dnešní době velmi oblíbené. Navštěvují je podnikatelé a studenti a obecně každý, kdo má zájem o zvýšení osobní efektivity. Na takových událostech však není vždy nutné, zejména proto, že nejsou levné. Můžete si udělat dobrý výcvik pro profesionální osobní růst, pokud máte takovou touhu.
Cíle a cíle každého výcviku osobního růstu se obvykle sbližují tím, že pomáhá člověku zlepšit sebeúctu, pochopit jeho klady a zápory, naučit se silné a slabé stránky a naladit se, aby dosáhl vynikajících výsledků. Stává se však také, že školení nemá žádný účinek a důsledky školení o osobním růstu se nezjistila. Může jít o několik důvodů: navrhované cvičení vám nevyhovují konkrétně, nebo jste se na jejich implementaci dostatečně nezaostřili.
Zvažte efektivní cvičení z výcviku osobního růstu:
Cvičení "Jsem v budoucnu"
Vezměte si desku s albem, a nešetřete čas a tužky, nakreslete se v budoucnu - způsobem, jakým byste se chtěli vidět sami. Nicméně, pokud máte potíže s kresbou, měli byste jednoduše napsat všechno dolů. Nejdůležitější je jasně představit a cítit tuto budoucnost, jako kdyby se to již stalo, nebo jste se k ní přenesli.
Cvičení "vlastní prezentace"
Toto cvičení může být provedeno pouze sami! Stojte před velkým zrcadlem v dobře osvětleném pokoji a vyprávějte o sobě, o všech významných úspěších a různých událostech. Současně potřebujete ukázat maximální počet emocí: radost, zájem, překvapení. Každé z těchto emocí musí být zpracováno zvlášť. Obvykle to trvá asi 10 minut (a ne 2-3).
Cvičení "Kroky"
Toto cvičení je zvláště užitečné v mladém věku, protože v tomto okamžiku je nejdůležitější určit sebevědomí. Nakreslete na papíře žebřík, ve kterém jsou přesně 10 kroků, a vy se na jednom ze schodů tohoto žebříku. Kde jste se ocitli? Teprve poté, co jste dokončili tuto práci, můžete přečíst výsledek: 1-4 kroky, máte nízkou sebeúctu, od 5-7 - normální, od 8-10 - nadhodnocené. Opakováním tohoto cvičení se snažte nejen vyvodit úspěšnou pozici, ale také cítit.
Cvičení "Co mám štěstí"
Pro toto cvičení budete potřebovat společníka, ale pokud tam není, můžete to udělat bez jednoho. Toto cvičení vás bude charakterizovat pozitivním a spojením se s konstruktivními způsoby myšlení. Jste-li dva, střídavě si řekněte, kdy a jak jste šťastní v životě. Pokud není žádný společník, řekněte mu, aby se vaše reflexe v zrcadle. Zajímavosti, které si pamatujete, je pro vás lépe.
Cvičení "Zahrnutí pozitivní motivace"
Toto cvičení je tak jednoduché, že lze dokonce provádět přímo na pracovišti. Relax, pohodlně sedněte a zavřete oči. Myslete a co dělá váš život neobvyklý, zajímavý pro vás? Co vám dává radost? Jaký druh lidí nebo jevů 
ovlivnit vaši úroveň štěstí? Po 5-7 minutách se můžete dostat z příjemné relaxace a pochopit ty snímky, které se dostaly do hlavy. Určitě se budete cítit ve vysokém duchu.
Tyto jednoduché 5 cvičení je třeba provést čas od času, nejlépe jeden z nich je třeba provést denně. Tímto přístupem budete schopni utvořit správné sebevědomí, začnete přemýšlet pozitivně, cítit se jako šťastnější člověk a obecně přejít na konstruktivní kanály myšlení. Cílem všeho je soustředit se na cvičení "Já jsem v budoucnu" a "Jak jsem šťastná," jsou to ti, kteří vytvořili příznivý výsledek pro všechny akce.