V moderním světě je nepravděpodobné, že by někdo, kdo zažívá temnost a nejistotu ve svých schopnostech, mohl dosáhnout vysokých vrcholů života. Proto je vytvořen psychologický trénink pro zvýšení sebeúcty, který pomáhá řešit problémy takového člověka. Dnes existuje obrovské množství podobných her a cvičení. Řekneme o jejich podstatě.

Školení pro zlepšení sebeúcty

Toto školení pomáhá získat sebevědomí, otevírá vnitřní hlas Vaší intuice. Tímto způsobem se naučíte naprogramovat své podvědomí pro úspěch v životě. Mnoho lidí trpí nejistota , především proto, že věří, že nejsou hodni nejen lásky druhých, ale své vlastní. Dolů s takovými myšlenkami! Nezapomeňte, že byste si neměli opakovat frázi: "Nejsem schopen nic. Jsem hloupý, "atd. Láska si nesmíte ukázat sobeckost. To znamená ukázat úctu k sobě. Ten, kdo je schopen milovat sebe, si zachovává pocit sebedůvěry, zatímco nikomu nedovolí, aby se ponižoval.

Cvičení ke zlepšení sebeúcty

  1. Začněte léčit se dobře. V případě, že nejste spokojeni s něčím ve svém vzhledu, snažte se ho změnit. Není nutné utrácet v tomto procesu velké množství peněz. Hlavní věc s láskou je přistupovat k takovým změnám.
  2. Uvědomte si, co jste již dlouho chtěli. Pamatujte si, že čas na někoho nečeká a nelituje.
  3. Ujistěte se, že nikdy neuspějete. Udělat pravidlo opakovat každý den čistě ženské potvrzení : "Jsem velmi krásná. Chytrý. Atraktivní. Přesvědčte se stále více a více. Čoskoro vaše akce vyzařují důvěru a úspěch.

Meditace pro zvýšení sebeúcty

Pro ty, kteří nepopírají východní kulturu, budou fungovat následující doporučení:

  1. Posaďte se. Relax.
  2. Zhluboka se nadechněte.
  3. Představte si sebe tak, jak jste vždycky chtěli být. Představte si perfektní sebe sama.
  4. Představte si, že jste celebrita, že hrajete ve filmu a ve své premiéře, jste v době stálí.
  5. Představte si, že hostina byla uspořádána na vaši počest.
  6. Představte si, že sedíte ve své vlastní luxusní kanceláři s nápisem "President of the Company" na dveřích.
  7. sebeúcta cvičení
  8. Ukončete meditaci s potvrzením: "Cítím se schopnější. Moje mysl je uvolněná a klidná. "

Auto-trénink pro zlepšení sebeúcty

Nezapomeňte, že všechno, co říkáte o sobě, si pamatuje vaše podvědomí. Nezpracovává to, co slyší, zaznamenává jako film. Takže sledujte své myšlenky. Snažte se přemýšlet a mluvit o sobě jen pozitivně. Pamatujte, že jen vy jste schopni vytvořit sebe. Poslouchejte pouze sebe. Podívejte se pouze na pozitivní aspekty v sobě a zvyšujte své sebevědomí každý den.