Tibetská gymnastika

Oživující gymnastika tibetských lamů, "oko renesance", se stala známou díky dílu Petra Caldera. V roce 1938 vyšla najevo jeho kniha "Oko renesance", která vyprávěla o zázračné gymnastice tibetských mnichů a dává mládí a dlouhověkost. Následně se objevila řada různých překladů knihy a název gymnastiky byl přeložen jinak. Nejčastěji najdete takové názvy jako "Tibetská gymnastika pět perel", "gymnastika tibetských mnichů", "Tibetská gymnastika vnitřních orgánů", "Tibetská omlazující gymnastika". Název gymnastiky "5 tibetských perál" byl přijat kvůli počtu cvičení doporučených pro široké použití. Ve skutečnosti se však skutečná gymnastika tibetských mnichů skládá ze šesti rituálních akcí, z nichž každá má vliv na energii a fyziologickou strukturu člověka. Šesté cvičení se provádí pouze tehdy, když praktik dodržuje určitý životní styl. Důležitá pozornost není vždy věnována důležitosti dodržování podmínek pro provedení všech šesti rituálních akcí, nicméně pravidla by neměla být zanedbávána, pokud jde o prastaré energetické postupy. Některé zdroje uvádějí vztah mezi gymnastikou tibetských mnichů a učeními Sufis, což je také užitečné pro ty, kteří chtějí pochopit podstatu rituálních akcí.

Následující tipy z praktikování pěti komplexů gymnastiky Tibetských perlí mohou být užitečné pro ty, kteří se právě chystají aplikovat starověké znalosti k omlazení a léčení svého těla.

Především se doporučuje přečíst původní zdroj, tedy knihu Petra Kuldera "Oko oživení". Důležitým bodem je překlad knihy, je žádoucí, aby překladatel měl zkušenosti s překladem takové literatury.
Při výkonu cvičení tibetské gymnastiky "pět perel" je nutné dodržovat bezpečnostní opatření, aby nedošlo k poškození zad a cervikálních obratlů. Každá rituální činnost je prováděna pozorně, je důležité poslouchat tělo a vyhnout se náhlým pohybům. Průhyby krku a chrbta jsou prováděny s velkou opatrností, hlavou a trupem se nejen opíráte, ale zatáhneme, takže se páteř natahuje a nevymačká.
Gymnastika Tibetští mnichi pět perel vyžaduje určitý fyzický trénink, bez něhož je docela těžké dělat cvičení správně. Přepětí a přepracování by neměly být povoleny, cvičení se postupně zvládnou a zátěž se postupně zvyšuje v souladu s doporučeními uvedenými v knize.
Gymnastika může vyvolat exacerbaci onemocnění a exacerbace může dojít během roku. Zda má člověk vyhledat lékařskou pomoc, je třeba rozhodnout nezávisle, s přihlédnutím k závažnosti onemocnění a dalším individuálním faktorům. Někteří odborníci poznamenávají, že pokud budete i nadále trénovat, po zhoršení nastane zotavení.
Mnoho praktikujících tvrdí, že existuje mnoho pozitivních změn z cvičení v těle, včetně výrazného omlazujícího účinku. Tibetská gymnastika "Oko oživení" je také užitečná pro ztrátu hmotnosti, protože normalizace tělesné aktivity, včetně obnovení metabolismu. Ale přesto by neměli očekávat okamžité zázraky z gymnastiky. K dosažení výsledku je nutné zodpovědně absolvovat kurzy, pravidelně provádět školení a ne příležitostně.