Pomeranče byly jednou na našich stolech opravdovou delikatesou a objevovaly se tam jen na Silvestra. Naštěstí takový čas zůstává úspěšně za sebou. V současnosti všichni mohou v případě potřeby ocenit, jak velké jsou výhody pomerančů v praxi. Kromě toho je tento citrus nejen neuvěřitelně užitečný, ale jednoduše velmi chutný, pro nějž doslova všechny kategorie obyvatel obdivují. Díky tomu můžete udělat spoustu zajímavých ovocných salátů a zdá se, že strava na pomerančích zůstává sama o sobě. Nicméně by se neměli příliš přenášet: vše je dobré, jak víte, s umírněností.
Oranžové složeníToto ovoce je známo především pro množství kyselina askorbová . Podle vědců je obsah vitaminu C v pomerančovém poměru na 150 gramů 80 mg a mluvíme o denní dávce pro dospělé. Existuje však malé vyjasnění: mluvíme o zdravém člověku, protože, jak je známo, u ARVI a dalších podobných onemocnění, spotřeba tohoto vitamínu v našem těle se významně zvyšuje. Ovšem u samotného vitaminu C se výhody pomerančů nekončí. Ve svém složení - vitamín PP, A, skupina B, navíc významné množství stopových prvků, mezi něž patří: železo a sodík, fosfor, vápník, hořčík, draslík. Také ve svém složení nalezli vědci phytoncides, které určují protizánětlivý účinek oranžové barvy.
Co víme o pomeranče?Samozřejmě, hodně závisí na konkrétním druhu oranžové. Někteří lidé nemají rádi kupovat ovoce s hustou kůží, aby nebyly přeplňovány za to. Tato kůže však umožňuje ušetřit více živin. A pokud máte vážně zájem o výhody, červená oranžová je to, co potřebujete! Obsahuje podobné látky užitečné pro tělo, ale kromě nich se tam také nachází kyselina listová , thiamin, stejně jako velké množství antioxidantů. Současně tento plod má snížený obsah kalorií: pouze 36 kalorií na 100 g produktu.