Fitness hubnutí vločky
Všichni jsme viděli atraktivní reklamu "Fitness" pro hubnutí vloček, která slibuje, že postava bude krásná během 2 týdnů jejich použití. Zpravidla však zároveň dodáváte, že pro tento výsledek je třeba jíst dvakrát denně - na snídani a na večeři. Budeme rozumět, zda fitness vločky pomáhají zhubnout?
Vločky "Fitness": složení, kalorie
Za prvé, kukuřičné vločky jsou nejvíce obyčejné vločky. Zahrnují obvyklé přísady pro takový výrobek: pšeničná a rýžová krůta, cukr, sirup, ječmenový sladový výtažek, sůl, emulgátory, regulátory kyselosti, antioxidanty, barviva, některé vitamíny a minerály. To znamená, že jak vidíte, v kompozici nejsou žádné jedinečné součásti.
Mnoho lidí ztrácí váhu překvapí informace o tom, kolik kalorií ve vločkách "Fitness". Jejich obsah kalorií, stejně jako všechny běžné kukuřičné vločky, je velmi vysoký: 357 jednotek na 100 gramů produktu (což je přibližně stejné jako u houbového dortu). Z toho 8,3 gramu bílkovin, 2 gramy tuku a 76,4 gramů sacharidů.
Nezapomeňte však, že vločky jsou neuvěřitelně lehké. A pokud dort se stejnou kalorií budete jíst asi 150 gramů, pak vločky v jednom kroku - asi 30 gramů, což je asi 120 kalorií. Kromě toho bude takové jídlo doprovázeno mlékem - a ve sklenici mléka 2,5% tuku asi 150 kalorií a ve stejném množství 1% kefír - asi 120 jednotek.
Tak, dietní jídlo dá 240-270 kalorií na recepci. Za předpokladu, že se doporučuje jíst jak na snídani, tak na večeři, poskytuje 500-550 kalorií, což je asi polovina denní hodnoty účelné holčičky. Obecně platí, že je to docela dobrý obrázek, a pokud nebudete jíst složitý oběd v poledne, a při druhé snídani a odpolední čaj si dopřát sladké, efekt může být skutečně.
To je jen těžké říci, že to je "Fitness" vločky pro hubnutí poskytují tak ohromující účinek. Můžete jíst úplně všechny vločky, protože ve skutečnosti většina z nich má stejný obsah kalorií - tento druh většinou odlišuje pouze jméno a skutečnost, že jim je nabídnut mocný režim. Totéž platí pro všechny ostatní druhy vloček.
Pomáhá "Fitness" vločky?
Tato otázka je řešena jednotlivě. Pokud přidáte obilovinu do své normální stravy, je větší pravděpodobnost, že přidáte váhu. Strava s obilím "Fitness" zahrnuje nejen výměnu snídaně a večeře (nebo jen snídani) s obilovinami, ale také omezené jídlo po celý den. Pokud budete jíst obiloviny ráno, jíst jablko na oběd, libou polévku na oběd, šálek jogurtu s tvarohem na oběd a jíst zeleninový salát, potom určitě ztratíte váhu. Nemá však nic společného s určitým typem obilovin: pomáhají jen snížit obsah kalorií v snídani a večeři, ale to lze provést pomocí jiných obilovin.
Vločky "Fitness" - jsou užitečné?
Všichni víme, že množství barviv, příchutí, emulgátorů a dalších chemikálií je pro naše tělo škodlivé, zpomaluje metabolické procesy a obecně musí ustoupit přírodním produktům ve stravě. Z tohoto důvodu je možné zpochybnit použití vloček, které obsahují takové prvky, jako jsou emulgátory, regulátory kyselosti, antioxidanty a barviva. U osob náchylných na alergie může tento produkt vyvolat reakci.
Na základě toho může být takový výrobek sotva považován za užitečný. Staré ovsené vločky jsou mnohem užitečnější, které se vyrábějí lisováním a vyrábějí bez chemie.