Metoda dembo-rubinstein
Otázka vysokého a nízkého sebevědomí se vždy zajímala o psychology, z času na čas se pokusily vytvořit efektivní metody. Nemůže být řečeno, že všichni byli neúspěšní, ale dosud neexistuje absolutně přesná diagnostická metoda. Jedním z nejznámějších metod pro studium sebehodnocení je metoda pro diagnostiku Dembo-Rubinstein. To bylo pojmenováno na počest tvůrců - Tamara Dembo vyvinula techniku, a Susanna Rubinstein upravil to pro studium sebeúcty.
Metoda studia vlastního uvažování Dembo-Rubinstein
Venku je tato technika poměrně jednoduchá - subjekty jsou požádány o provedení testu, jehož výsledky následně interpretuje psycholog. Metoda samohodnocení Dembo-Rubinstein je následující: na papírovém listu je sedm svislých čar (váhy), které ukazují na zdraví, mysl (schopnost), schopnost dělat něco vlastních rukou, vzhled, povahu, rovnocennou autoritu a sebevědomí. Každý řádek má jasný začátek a konec a střed je označen sotva viditelným tahem. Horní limit označuje vyšší vývoj kvality (nejšťastnější osoba), nižší označuje absolutní nedostatek kvality (nejnebezpečnější osoba). Předmět je povinen označit na každém řádku řádek (-) stupně vývoje každé kvality v daném okamžiku. Kruhu (O) je třeba poznamenat, že úroveň rozvoje vlastností, které by se staly hrdostí sebe sama. Dále byste měli objektivně zhodnotit své schopnosti a označit úroveň (x), kterou lze dosáhnout křížkem (x).
Pro snadnější výpočet by měla být výška každé stupnice 100 mm a jeden milimetr stupnice by se měl rovnat jednomu bodu (vzorek je uveden na obrázku). Provedení testu je dáno 10-12 minut. Pokud hodláte zhodnotit vlastní sebeúctu, nejprve projděte test a přečtěte si výklad. V opačném případě bude její porozumění ovlivňovat výsledky testů.
Interpretace metody Dembo-Rubinstein
K určení sebeúcty metodou Dembo-Rubinstein je nutné určit jeho tři parametry - výšku, stabilitu a realismus. První "zdravotní" škála se nezúčastní hodnocení, tzv. Testu, je třeba hodnotit zbývající stupnice.
Výška sebeúcty. Počet bodů na 45 znamená nízkou sebeúctu, od 45 do 74 znamená míru sebeúcty a vysoká úroveň odpovídá 75-100 bodům. Vysoká sebeúcta může mluvit o osobní nezralosti, neschopnosti řádně vyhodnotit výsledky své práce, porovnat s ostatními. Také příliš vysoké sebeúctě mohou naznačovat zkreslení ve vytváření osobnosti - blízkost k zkušenostem, neschopnost realizovat své vlastní chyby. Nízká sebeúcta označuje buď pravou pochybnost nebo ochrannou reakci, když rozpoznání neschopnosti skrývá neochotu dělat cokoli.
Realistické sebeúcty. Normální úroveň je charakterizována výsledkem 60 až 89 bodů a optimální ukazatel je 75-89 bodů, což odráží nejrealističtější představu o jejich schopnostech. Výsledkem více než 90 bodů je nerealistická představu o jejich vlastních schopnostech. Výsledkem méně než 60 je charakterizována podceněná úroveň lidských tvrzení, která je ukazatelem 
nepříznivý vývoj jednotlivce.
Udržitelnost sebeúcty. Tato skutečnost je naznačena vztahem mezi ikonami umístěnými na stupnicích. Křížky musí být umístěny mezi značkami "-" a "O". Vzdálenost mezi nulou a křížem představuje interval nedosažitelného, tím menší je a vzdálenost k kříži je větší, tím vyšší je optimismus. Kruhy by měly být mírně pod nejvyšší známkou, člověk by měl pochopit, že nepotřebuje ideál. Pokud je sebeúcta nerovnoměrná, indikátory různých stupnic "skákat", pak je to důkaz emoční nestability.
Použití této metodologie pro studium sebeúcty může poskytnout poměrně přesné výsledky. Stojí však za to, že nejpřesnější analýzu může udělat pouze odborník, protože amatér jednoduše nevěnuje pozornost malým věcem, které jsou velmi důležité.