Fitness Správná výživa

Lemon Benefits

Lemon je jedinečný citrus, který může pomoci ve věcech krásy a zdraví a dokonce i při hubnutí. To je způsobeno jeho bohatým obsahem vitamínů a hmotností příznivých vlastností. Z tohoto článku se dozvíte, jaká je síla tohoto ovoce a zda je citrón užitečný pro ztrátu hmotnosti.

Lemon Benefits

Lemon obsahuje velké množství užitečných složek: pektiny, organické kyseliny, karoteny, phytoncidy, vitaminy skupiny B, C, E a PP, stejně jako bór, molybden, fluor, mangan, sodíku , draslík, vápník, chlor a mnoho dalších minerálů.

To je důvod, proč citron se používá při onemocnění srdce a gastrointestinálního traktu, s urolitiázou, s hypertenzí a avitominožou. S pravidelným používáním citronu může výrazně zlepšit metabolismus, stejně jako zmírnit stav kloubů (např. S ​​dnou) a dokonce léčit anginu pectoris.

Účinný citrón a s bolestem hlavy a hmyzem, a dokonce proti svazek nehtů. S citronem v ledničce můžete vyřešit mnoho problémů najednou.

Užitečné vlastnosti citronu pro hubnutí

Pokud považujete citron jako prostředek ke ztrátě váhy, pak zde je důležité nejen jeho schopnost posílit tělo a dát radost, ale také zvýšit metabolismus. Právě kvůli zrychlení metabolismu lze dlouho očekávané výsledky výrazně přiblížit!

Předpokládá se, že hlavní výhodou citronu - je schopnost aktivovat produkci hormonu ACTH, což je nezbytné pro zvýšení spalování tuků. Ovšem, aby tělo mohlo začít vyrábět, je třeba konzumovat citron spolu s bílkovinami živočišného původu - ryby, maso nebo vejce.

Abychom dosáhli komplexního výsledku, doporučujeme následující dietu:

  1. Před snídaní na prázdný žaludek: sklenici vody s plátkem citronu.
  2. Snídaně: pár vajec citron v noci pro ztrátu hmotnosti vařený, citronový čaj bez cukru.
  3. Před obědem: sklenici vody s plátkem citronu.
  4. Oběd: část lehkého salátu s dresinkem z citrónové šťávy, mísa polévky.
  5. Oběd: čaj s citronem bez cukru.
  6. Večeře: ryba / chobotnice / krevety s citrónovou šťávou a obloha zeleně a zeleniny.
  7. Před spaním: sklenici vody s plátkem citronu.

Vědět, jak citron ovlivňuje ztrátu hmotnosti, je důležité správně aplikovat a znát kontraindikace. Je zakázáno těm, kteří jsou alergičtí na citrus, vřed nebo hypericidní formu gastritidy. V opačném případě riskujete zhoršení zdravotních problémů.