Chuťové polévky, které spalují tuky - recepty
Nízkokalorické první kurzy by měly být jistě v strave každého, kdo se chce zbavit nadváhou . Polévka vám umožní rychle nasytit, ale nepřeplňuje trávicí trakt. Existuje mnoho různých prvních kurzů schválených odborníky na výživu.
Cibulová polévka hubnutí recept
Toto první jídlo pomáhá očistit tělo škodlivých látek a zbavit se dalších kilogramů.
Složení:
- zelí - polochana;
- cibule - 6 ks;
- rajčata - 2 ks;
- sladká paprika - 3 ks;
- celer - 1 stonka;
- zeleniny, koření a soli.
Příprava
Pošlete nakrájené zelí na pánvi spolu s nakrájenými celerovými stonky a vařte. Okamžitě přidáme sůl. Cibuli a pepř nakrájíme na kostky a smažeme na malou část cibule na několik minut. Přidávejte také loupané a nakrájené rajčata, stejně jako koření. Potíte po dobu 5 minut. a dát smažení do pánve. Po 2 minutách přidejte nakrájené greeny a podávejte.
Celer hubnutí recept Soup
Nejslavnější polévka, která pomáhá spalovat tuky, se nazývá Bonn. Pokud chcete, můžete mírně změnit složení produktů, například namísto rajčat používejte rajčatovou pastu.
Složení:
- zelí - 400 g;
- cibule - 5 ks;
- rajčata - 5 ks;
- sladká paprika - 2 ks;
- mrkev - 2 ks;
- celer - 4 stonky a kořen 2 cm;
- banda petrželky a koření.
Příprava
Recepty na hubnutí polévka, která spaluje tuky, je jednoduchá a dokonce i začátečníci kuchaři se s ní mohou vyrovnat, pokud je to žádoucí. Zelenina musí být oloupána a řezána obvyklým způsobem. Vložte tyto ingredience do hrnce, nalijte vodu a vložte sporák. Po varu přidejte koření a nakrájené zeleniny. Vše se vaří po dobu 10 minut a pak snížíte teplotu na minimum a vařte, dokud nebude zelenina měkká.
Zelná polévka pro hubnutí
Další možností pro nízkokalorickou a lehkou polévku, kterou lze použít i pro půst dní . Díky fazole je miska velmi uspokojující.
Složení:
- rajčata - 5 ks;
- mrkev - 6 ks;
- fazole - 500 g;
- zelí - malá hlava;
- cibule - 6 ks;
- sůl a pepř.
Příprava
Chcete-li vařit zeleninovou polévku pro hubnutí podle tohoto receptu, měli byste připravit všechny produkty: odlupujte a nakrájíme na malé kostičky. Fazole mohou být předem namočené, ale to je volitelné. Položte přísady do hrnce s vodou a vařte, dokud se nezkusí.