Občerstvení při ztrátě váhy při práci
Mnoho žen sedí v práci od rána do večera, během dne tráví hodně síly a energie, kterou potřebujete doplnit, aby jste se cítili vesele. Ale co ty ženy, které jsou v procesu snižování hmotnosti, protože jen jedno špatné občerstvení může vyvrátit veškeré úsilí a úspěch během stravy.
Občerstvení při ztrátě váhy při práci
Je nepravděpodobné, že někdo přijme vařenou zeleninu nebo něco takového, aby to fungovalo, je to nepohodlné a někdy to prostě není možné, aby se vše teplé a jíst klidně. Nejvhodnější volbou pro ty, kteří sledují své zdraví, a dokonce se snaží zhubnout, je zdravý svačinový chutný a užitečný produkt, který je možné přijmout do práce i kdekoli jinde. Takže pojďme považovat za nejvhodnější pro občerstvení potraviny, které jsou ideální pro ztrátu hmotnosti, a které si můžete vzít s sebou do práce:
- Pít jogurt . Malá láhev s nízkotučným jogurtem pomůže uspokojit hlad a bude mít příznivý vliv na trávení.
- Jablko . Minimální kalorie a maximální zdravotní přínos.
- Bobule . Maliny a jahody jsou zvláště vhodné, tyto bobule obsahují mnoho vitamínů a látek nezbytných pro tělo.
Pokud máte příležitost bezpečně síťovat a jíst v práci, věnujte pozornost následujícím receptům na užitečné občerstvení, které jsou dokonale vhodné pro hubnutí žen.
Recept číslo 1
Složení:
- nízkotučný tvaroh - 100 g;
- čerstvé maliny - 10-15 bobulovin.
Příprava
Chuťový sýr důkladně promíchejte a přidejte k němu plody. Toto jídlo vám dá energii a obohatí se vitamíny .
Recept číslo 2
Složení:
- borůvky - 50 g;
- vlašské ořechy - 30 g;
- nízkotučný kefír - jedna sklenice.
Příprava
Smíchejte plody s ořechy a sezóně s jogurtem, toto jídlo dokonale uspokojí váš hlad a nepoškozuje vaše postava.