Kompatibilita vitamínů navzájem as minerály
Vitaminoterapie se používá k podpoře zdraví. Pravděpodobně jsou předepsány multivitamínové komplexy, ale pokud studujete vzájemnou kompatibilitu vitaminů, zjistíte, že existují kombinace, které zvyšují vzájemný prospěch a jsou nekompatibilní se současným přijetím.
Kompatibilita vitamínů navzájem
Kompatibilita vitaminů se projevuje tím, že mohou být velkým přínosem při společné aplikaci, než když se používají samostatně. To je známé u takových kombinací, rozpustných v tucích:
- A (retinol) je kombinován s E a C, chrání je před ničením. Malá dávka E zvyšuje absorpci retinolu.
- E a C se společně chrání před oxidací, což zvyšuje protinádorovou profylaxi.
- D (ergokalciferol) výrazně zlepšuje účinky K, B6 a B12.
Vodorozpustné v těchto kombinacích jsou nejvíce vzájemně výhodné:
- B1 je kompatibilní s B5 - účast na procesech se zvyšuje metabolismus .
- B2 (riboflavin) zvyšuje účinky K, PP, B9 a B6.
- B3 (PP), jeho asimilace stimuluje vstřebávání B6
- B5 je dobré pro B12, navzájem se zvyšují.
- B6 je vhodný pro B2, B3 a D. Vylepšují vzájemné působení.
- C - je dobře absorbován z B5 a B9 a podporuje jejich akumulaci v tkáních.
Kompatibilita vitamínů se navzájem ovlivňují jejich biochemické vlastnosti, míra asimilace a účinek na stejné metabolické procesy. S dobrou interakcí může jejich souběžné využití zvýšit činnost partnera v desítkách časů. K určení optimálních kombinací byla sestavena tabulka kompatibility vitamínů.
Kompatibilita vitamínů a minerálů
Mikronutrienty a vitamíny mají také pozitivní účinky na interakci. Takové příznivé tandemy jsou zaznamenány:
- A dokonale kombinovaný s zinkem (to je užitečné pro sítnici) a železa ke zvýšení hemoglobinu.
- D - s vápníkem a draslíkem, které lépe pronikají do kosti.
- Snižuje vstřebávání železa ze střeva.
- E společně se selenem zvyšují vzájemné antioxidační vlastnosti.
- B1 s hořčíkem je aktivován a lépe absorbován.
- B2 se železem a zinkem je lépe absorbován.
- B6 s hořčíkem a vápníkem rychle proniká do buněčných membrán.
Často se multivitamínové komplexy uvolňují s mikroživinami, ale existují přípravky, ve kterých jsou v samostatných tabletách - Duovit a Abeceda. Současně jsou moderní technologie schopny zabalit různé prvky do mikrokapslí, aby zajistily optimální kombinace. Pro správnou kombinaci je nutné studovat kompatibilitu vitamínů a minerálů mezi sebou, tabulka v tom pomůže.
Nekompatibilní vitamíny
Známá skutečnost, že neslučitelnost vitaminů se často projevuje ve vzájemné inaktivaci, tvorbě solí nebo v konkurenčním potlačení znamená, že stojí za to podrobně zvážit tuto důležitou otázku:
- Špatná kombinace s B12 potlačuje K, což zhoršuje koagulaci krve, vede k ukládání solí v chrupavce a kloubech.
- C se doporučuje užívat odděleně od B1,2,5,7, pokud se vyskytnou alergické reakce B12.
- E se nedoporučuje pro použití s D, B12, B3 a K - to přispívá k tvorbě neaktivních sloučenin.
- B1 nelze užívat s B2 a B3 (zničí thiamin), B6 zpomaluje aktivitu, B12 způsobuje alergie.
- B6 spolu s B1 a B12 se rozpadají, takže nemá smysl používat.
- B12 je zbytečný při užívání s A, E, B3, B1, C a B6 - jsou zničeny.
Kompatibilita vitamínů a omega 3
Omega-3 je základní PUFA, která při použití má schopnost snížit trombózu v cévách, normalizuje krevní tlak. Snižuje syntézu škodlivých tuků v játrové tkáni, používá se k prevenci aterosklerózy, ischemické choroby, jako doplněk stravy, snížení cholesterolu . Při provádění klinických studií, zda je omega-3 kompatibilní s jinými vitamíny, je prokázáno, že současné užívání D a E může zvýšit tendenci k krvácení.
Kyselina lipoová - kompatibilita s vitamíny
Kyselina lipoová se používá k léčbě diabetické neuropatie, onemocnění krevních cév a srdce, s vysokým obsahem cholesterolu - díky svým antioxidačním vlastnostem, normalizaci metabolismu tuků a zlepšení funkce jater. Nazývá se vitamin N. Používá se k prevenci změn ve styku s věkem, astmatu, glaukomu. Při použití spolu s jinými vitamíny se projevuje jako redukční činidlo pro antioxidanty. Kompatibilní vitamíny s kyselinou lipoovou - C a tokoferolem.
Kompatibilita vitamínů s antibiotiky
Pokud zvažujeme kompatibilitu vitamínů a antibiotik, zjistíme, že při léčbě antibiotiky se vyskytují deficity B2, B3 a B5, protože se zcela rozpadají. Navíc, s použitím tetracyklinových variant, B2, B3, B9, K, C a stopové prvky - železo, draslík, zinek - se vylučují z těla. Erythromycin snižuje aktivitu skupiny B. Neomycin narušuje asimilaci kyanokobalaminu a tvorbu vitaminu K, významně inhibuje aktivitu retinolu.
Kompatibilita vitamínů a alkoholu
Aby bylo možné určit, zda jsou vitamíny kompatibilní s alkoholem, je třeba vzít v úvahu, že zavedení vitaminových přípravků do chronického stádiu onemocnění prakticky nepřináší očekávanou účinnost, neboť při asimilaci enzymů rozpustných v tucích je nutná aktivita jaterních enzymů, což alkoholismus nefunguje. Rozpustný ve vodě vstřebává ve střevě, porušení tohoto procesu s alkoholismem způsobuje destruktivní účinek na nervová vlákna. Takže se zneužíváním alkoholických nápojů v těle vyvine závažná hypovitaminóza.
