Svačina pro dítě staré jednoho roku
Pravidelné stravování - předpoklad pro správnou výživu. To je důležité zejména pro děti, protože tělo dítěte se rychle rozvíjí a rozvíjí, což znamená, že pro něj je životně důležité pravidelné užívání živin.
Výživáři prokázali, že pět jídel - to je optimální strava. To znamená, že den dítěte (jako dospělý) by měl mít pět jídel - snídaně, oběd (občerstvení), oběd, odpolední občerstvení a večeře.
V tomto článku budeme hovořit o tom, co vařit vaše dítě v odpoledních hodinách.
Co dítě krmí na oběd?
Existuje spousta možností, které můžete dát vašemu dítěti na oběd:
- ovoce (jablka, broskve, hrušky) a bobule (třešně, rybíz, třešně, borůvky, maliny);
- mléko a mléčné výrobky (jogurt, ryaženka, tvaroh);
- lehké zeleniny, ovocné nebo obilné pečivo, sufle;
- ovoce, bobule nebo zeleninové šťávy;
- čaj s pečivem;
- vaječné pokrmy (parní omáčky, vařené nebo syrové vejce).
Nesnažte se vyrábět velkou část a nakrmte plno dítěte, protože po několika hodinách se podá další hlavní jídlo - večeře. Dokonce i když drobky nejí všechno - není to děsivé. Občerstvení pro dítě - jen občerstvení, zde je několik receptů, které mohou být použity pro dětské občerstvení:
Tvarohové těsto s ovocem
Složení:
- tvaroh - 250g;
- kuřecí vejce - 1 ks;
- cukr - 1 lžička;
- jablko - 1 kus;
- hruška - 1 ks;
- škrob - 1 čajová lžička;
- máslo - 5g + pro mazání formy;
- strouhanka (pro kropení).
Příprava
Plody se omyjí a nakrájí na plátky, zbývající složky (s výjimkou sušenek a oleje pro mazání formy) se smíchají v mísiči, dokud nejsou jednotné. Formu namažte a posypeme strouhankami, nakrájíme plátky ovoce a nasypeme tvarohou. Pečeme v troubě po dobu 15-20 minut (při 180 ° C).
Pečené jablka plněné sušenými ovocemi a ořechy
Složení:
- jablka - 2 kusy;
- sušené ovoce (rozinky, slivky, sušené meruňky) - 50g;
- pečené ořechy (arašídy, borovice, kešu, vlašské ořechy) - 50g;
- tekutý med - 30g;
- pikantní byliny (citronový balzám, máta nebo estragon).
Příprava
Připravte jablka: omyjte a nakrájejte kosti. Uzavřete spodní otvor v jablku se švestkami (sušenými meruňkami), jako je korku, položte nakrájené ořechy na vrchol, nalijte med a nahoře rozetřete hrozičky. Pečeme v troubě po dobu 15-20 minut při 180 ° C.
Pokud dítě miluje mléko, můžete mu dát opevněné děti nebo opevněné nebo sterilizované mléko, pokud mléko není zahrnuto do seznamu drobností gastronomických oblíbených, můžete dát své dítě želé, ovocné šťávy nebo čaj.