Syndrom odvykání kouření

Když přestanete kouřit, může dojít k potížím v práci různých orgánů a systémů, protože nikotin zasahoval do metabolických procesů celého organismu. Ukončení kouření je polovina bitvy a nezačátek opět znamená, že jste se vyrovnali se syndromem odvykání kouření nebo "zlomením", jak říkají lidé.

Známky

Srdce

Především je to srdce a krevní cévy. Zatímco jste kouřili, nikotin omezoval krevní cévy a zvýšil tlak. To vyvolalo pocit aktivního krevního oběhu. Jakmile se vyskytne syndrom abstinenčního syndromu, máte pocit, že tlak klesá, zažívá závratě, slabost, ztrátu účinnosti.

Kofein pomůže vypořádat se s těmito příznaky - jeho účinek je podobný nikotinu, vazokonstriktoru, ale pokud zůstanete ve dvou šálcích denně, nebude se to stát novým škodlivým závislost .

Dýchání

Syndrom samozřejmě ovlivní dýchací systém. Kouření přispívá k aktivní expektoraci hlenu, který je vyvolán průduchem v reakci na podráždění kouřem. Když přestanete kouřit, na stroji se nadále vyrábí hlen, ale je nemožné ho vykašlat, protože bronchi jsou zvyklí na něj s nikotinovým stimulátorem. Jak dlouho trvá abstinenční syndrom nikotinu v respiračních orgánech, je to individuální záležitost, ale aktivní pohyb, který stimuluje rychlé dýchání, může pomoci urychlit odstranění sputa.

Metabolismus a trávení

Často ti, kteří přestanou kouřit, si stěžují, že získávají váhu. Důvodem je zaprvé v rušení touhy kouřit cigaretu. Za druhé, metabolismus se používá jako stimulant jako celý organismus, což znamená, že na chvíli bude zvláště zpomaleno bez nikotinu.

Trávicí orgány, zejména střeva, trpí také bez "dávky". Zácpa se často vyskytuje. Jak dlouho trvají účinky kouření na gastrointestinálním traktu, syndrom odvykání kouření, jak dlouho to trvá závisí na tendencích kuřáka k problému střevní peristaltiky, ale může trvat několik měsíců.

Samozřejmě, s tak dlouhou zácpou, měli byste se poradit s gastroenterologem. Navíc, zelenina, sušené ovoce , celozrnné a mléčné produkty, které normalizují intestinální motilitu a mikroflóru.

Ukončení kouření je velmi obtížné, nejen psychologicky, ale i fyziologicky. Tělo je zvyklé na práci s "stimulantem". Nicméně, pokud se vám podaří, bude vaší odměnou snížit riziko nejnebezpečnějších onemocnění.