Fitness Diety

Beztucná strava pro čištění těla

Mezi všemi rozmanitými dietními výživovými systémy existují ty, které jsou zaměřeny nejen na potírání obezity, ale také na zlepšení těla. Bezgrajová strava je živým příkladem. Jaké jsou principy takové "užitečné" výživy a co se uplatňuje, je nemalá záležitost.

Dieta z toxinů a toxinů

Známky trhající tělo:

  • závratě;
  • porucha orgánů a systém GIT;
  • apatická situace;
  • rychlá únava;
  • podrážděnost;
  • porucha spánku;
  • poškození kůže;
  • křehké vlasy a nehty;
  • exacerbace chronických onemocnění a alergií;
  • vývoj ústní dutiny (kaz, parodontální onemocnění, stomatitida);
  • pocit těžkosti v žaludku a střevech;
  • narušení funkce nervového a kardiovaskulárního systému.

Dieta k očištění těla toxinů pomáhá zlepšit celkové zdraví, funkce mozku a zlepšit efektivitu práva. Navíc odstraní z těla škodlivé radikály, nahromaděnou strusku a přebytečnou tekutinu. A díky tomuto očištění zlepší pleť, stav vlasů, nehtů a také sníží příznaky celulitidy.

Bez jídla - co můžete jíst?

Jakýkoli dietní systém potravin zahrnuje zařazení konkrétní množiny produktů do menu. Bezgrajová strava není výjimkou. V ideálním případě je pro tyto účely lépe používat organické produkty pěstované přímo ve vaší oblasti, protože jsou pro vaše tělo nejvhodnější. Potraviny mohou být dobře asimilovány a proces čištění projde rychle a kvalitativně.

Co můžete jíst bez strusky:

  • okurky, cukety, ředkvičky a jiné vodnaté zeleniny;
  • kopr, petržel, bazalka, zelená cibule, listy hlávkového salátu;
  • obiloviny, vařené na vodě;
  • nízkotučný kefír, fermentované pečené mléko, sušené mléko, tvaroh;
  • Ryby a masné výrobky (vařené nebo vařené kotlety, hovězí pečeně, steaky atd.);
  • sezónní ovoce a bobule;
  • brankový chléb;
  • ovocné kompoty a kissels, zelený čaj bez cukru, odvar na základě sušeného ovoce;
  • čistá voda - nejméně jeden a půl litru denně.
bez stravy1

Bezbarvé dietální menu před koloskopií

Toto vyšetření se provádí k určení stavu tlustého střeva pro detekci negativních faktorů (trhliny, vředy atd.). Bez jídla před vyšetřením je stanovena velmi často, protože tento potravinový systém umožňuje vyčistit střeva z nahromaděných strusek a škodlivých látek, které narušují úplné vyšetření vnitřního orgánu.

Dieta dva dny před vyšetřením:

  1. První jídlo je 150 gramů zelí, dusené, 200 ml minerální vody.
  2. Oběd - 200 ml polévky, připravené z řepy, mrkvy, sladké papriky a pórek. 200 g vařených ovsených vloček a šálku zeleného čaje.
  3. Večeře - 250 gramů tresky obecné (halibut nebo merlúza), dušené, pár okurky a ovocné želé.
  4. Druhá večeře je 200 ml jogurtu.

Den před kolonoskopií:

  1. První jídlo je 200 gramů ovesné vločky vařené na vodě, sklenici bylinného odvaru.
  2. Oběd - 250 ml rostlinného vývaru, kus sušeného brokolice, 200 ml minerální vody.
  3. Večeře - sklenici jogurtu.
  4. Druhá večeře je šálek karkády bez cukru.

Bezgrajová strava před irrigoskopií

Před tímto typem výzkumu ve stravě je zavedena krupice kaše, kuřecí filé, štikozubce, treska, vařená , máslo. Kromě toho můžete nabídnout různé druhy (ale ne silné) vývarů, kefír, jogurt, vejce, vařenou rýži, kompoty a lehký čaj. Dieta pro odstranění toxinů se uvádí dva dny před irrigoskopií a za přítomnosti problémů s stolicí - po dobu čtyř dnů. V předvečer procedury by měla být v nabídce pouze mletá, lehce tekutá výživa.

Bez jídla - menu pro týden

Pro úplné čištění těla před škodlivými akumulacemi je nutné dodržovat takový dietní systém po dobu alespoň 7 dní. Bez jídla bez strusky, jejíž nabídka bude zvažována dále, pomůže cítit mnohem lépe a pokud se budete řídit těmito doporučeními nepochybně, nebude mít problémy s dodržováním stravy.

bez strusky2

Pondělí, středa a pátek:

  • 8-30-9-00 - 200 g bílé zelí s přídavkem rostlinného oleje, 200 ml bylinného odvaru;
  • 13-00-13-30 - 250 ml polévky, vařené na mrkve, řepu, cibuli a květáku, 150 gramů parní šťávy a pohár ovocné želé;
  • 17-30-18-30 - 150 gramů zeleninového salátu s přídavkem rafinovaného olivového oleje, sklenicí minerální vody.

Úterý, čtvrtek a sobota:

  • 8-30-9-00 - plátek otrubového chleba, zeleninový salát, 200 ml bylinného odvaru;
  • 13-00-13-30 - 200 ml slabého vývaru, 150 g hovězího kuřecího masa, vařeného v podobě páry, pohár ovocné želé;
  • 17-30-18-30 - sklenici jogurtu.

Neděle:

  • 8-30-9-00 - 200 g ovesné kaše, šálek odvaru sušeného ovoce;
  • 13-00-13-30 - 250 ml chudého boršů, meruňovaný meruněk, pohár ovocné želé;
  • 17-30-18-30 - salát z ovoce.

Jak se dostat ze struky bez stravy?

Chcete-li zachovat pozitivní výsledky tohoto napájecího systému, musíte se z něj dostat správně a velmi opatrně. Při udržování zlomkového jídla je každý týden povoleno vložit pouze jeden produkt zakázaný dietou. Nezapomeňte na vodní bilanci. Dieta z trosky nepodporuje kombinaci různých skupin potravin. To znamená, že je extrémně nežádoucí, aby jedno jídlo jíst potraviny, které obsahují jak bílkoviny, tak sacharidy.