Mořská kala pro ztrátu hmotnosti
Většina z nás věděla o výhodných vlastnostech mořského kalahu od dětství. Tento produkt se používá jednoduše proto, že je chutný a protože je užitečný. A nyní se stále častěji přidává do stravy kvůli nízkému obsahu kalorií a pomáhá při snižování hmotnosti.
Výhody nakládaného a sušeného mořského kale
Když mluvíme o mořské kale, ujistíme se, že je správnější nazývat to kelp. Toto je řasa, která zjevně ani vzdáleně neodpovídá obyčejnému bílému zelí, ale toto jméno se zakořenilo a nyní nikdo o tomto problému nezamýšlí.
Jak vypadá kelp? Tato řasa s dlouhými tenkými listy, které někdy dosahují délky 20 metrů. Ale nejdůležitější věcí v mořském kale není jeho vodnatá chuť, ale jaké vlastnosti má.
Složení řasy obsahuje různé minerály - zinek, brom, jod, kobalt, mangan, draslík, železo, dusík, stejně jako esenciální aminokyseliny a všechny potřebné vitamíny: vitamíny A, C, D a B včetně vzácných a cenných B12.
Suché mořské kale má prospěch těch, kteří se snaží opustit sůl: jeho chuť dokonale nahrazuje obvyklý produkt ve všech pokrmech a učí vás přirozenějšímu vnímání.
Mořské řasy: Kalorie
Kolik kalorií v mořských řasách - to je nejvíce příjemná otázka pro snížení hmotnosti. Faktem je, že na 100 gramů produktu je pouze 6 jednotek! Říká se jen, že můžete hubnout na mořské zelce bez velké námahy - ve skutečnosti pouze jeho použití významně snižuje celkový obsah kalorií v denní dávce, což nutí tělo, aby trávil nahromaděné tuky na životně důležité činnosti.
Mořské řasy
Pro ty, kteří chtějí postavit postavu po prázdninách, nebo jednoduše odstranit nově získané pár kilogramů, může se jednat o jedničku na zelí.
Trvá to jen 2-3 dny, nic víc. Hlavní a jediný recept na mořské řasy pro hubnutí je v tomto případě suché zelí zředěné teplou vodou. Podíl může být libovolný podle vašeho vkusu. Navíc můžete jíst pouze vodu.
Samozřejmě, toto je pro tělo velký stres, ale zároveň je to nejlepší způsob, jak tělo po přejídání vyčistit. Můžete také použít tuto dietu jako půst dvakrát týdně - například v úterý a pátek. Kurz by měl trvat nejméně měsíc a hlavní zásadou je pravidelnost. Pokud neuskutečňujete vykládku neustále, nebude to mít žádný smysl.
Tam je také šetřící strava na mořské kale. Je pravda, že zde také není o nakládané pochoutky, ale o běžném suchém zelí. Abychom dosáhli nejjemnějších a nejdéle dlouhodobých výsledků, vložte je do systému zdravé výživy. Zvažte nabídku vzorku pro den a základní předpisy:
- Musíte jíst v malých porcích.
- Poslední jídlo je 2-3 hodiny před spaním.
- Kromě předepsaných produktů v nabídce není nic.
- Je zakázáno občerstvit mezi jídly.
- Půl hodiny před jídlem je třeba jíst lžíci sušené řasy a
vypijte 1-2 sklenice vody.
Nabídka jídelníčku stravy s mořskou kalem:
- snídaně : míchaná vejce z jedné nebo dvou vajec, zeleninový salát;
- druhá snídaně : čaj bez cukru, 2 plátky čokolády nebo 1 marshmallow;
- večeře : mísa polévky, malý kousek černého chleba;
- odpolední svačina : ovoce;
- večeře : malá část maso / ryba / drůbež a zeleninová obloha (kromě brambor).
Pomocí této nekomplikované stravy můžete ztrácet váhu bez povšimnutí sami, bez oslabujícího pocitu hladu. Ale neočekávejte, že se sníží o 5 kilogramů týdně - taková ztráta hmotnosti zdravým způsobem není možná!