Obsah kalorií sýrového sendviče závisí na mnoha faktorech, konkrétně na druhu chleba, na typu sýra a na dostupnosti dalších přísad - máslo, kečup nebo majonéza . V každém případě, sendvič nemůže být přičítán stravě.
Základem každého sendviče je chléb. Například "Borodinský" chléb obsahuje 241 kcal na 100 gramů a "Darnitskiy" chléb, nazývá se také šedá - 211 kcal. Zatímco "Road" bochník obsahuje 275 kcal na 100 gramů produktu.
Jednou z hlavních složek tohoto sendviče je sýr. 100 g holandského sýru obsahuje 352 kcal a sýr čedar - 392 kcal. V ruském sýru je 360 kcal, a v brynze - ve stravě sýrů, obsah kalorií je 260 kcal na 100 gramů produktu. Ve stejné době, kalorie mozzarella dokonce nižší a rovnající se 240 kcal.
Počet kalorií v tavených sýrech závisí také na jejich typu. V každém případě je poměrně vysoká a průměrně asi 300 kcal. Proto obsah kalorií sendviče s roztaveným sýrem nebude nižší než u tvrdého. Je třeba poznamenat, že obsah kalorií horkého sendviče se sýrem se bude rovnat kalorickému obsahu sendviče v chladné formě.
Dalšími přísadami ve sýrovém sendviči mohou být máslo, majonéza a kečup. 100 gramů másla 73% obsahuje asi 660 kcal, 67% majonézy - asi 620 kcal a kečup - 94 kcal.
Nejvíce kalorický sendvič bude produktem sýra cheddar na bílém chlebu s přídavkem másla. Nejmenší kalorický sýrový sendvič je mozzarella se šedým chlebem a kečupem namísto másla.
Sendvič se skutečně nedá považovat za dietní produkt, ale lidé, kteří nejsou na přísné stravě, se občas mohou dopřát svým oblíbeným jídlem.