Hnědá rýže - výhody a škody
Rýže je jedním z nejběžnějších produktů na světě. Používá se pro potraviny v SNS, v Itálii, v Číně, v Indii, ve státech. Není tedy divu, že mnozí se zajímají o to, co je hnědá rýže, a jaké jsou výhody a škody z ní. Tato otázka je obzvláště znepokojena mladými matkami, kteří chtějí své děti krmit plnohodnotnými a přirozeně zdravými potravinami.
Výhoda a poškození hnědé rýže pro zdraví
Ve skutečnosti nehovoříme o nějakém druhu obilovin. Nyní je známo mnoho příznivců zdravý životní styl hnědá rýže, jejíž výhody a škody jsou aktivně diskutovány v kulinářských časopisech, v článcích o dietetice a mladých rodičích, je obyčejná rýže, prostě nečistěná. Vlastně tradiční rýže, která je nám známa, je zrno, které je samo o sobě bílé. Je pro něj ve své čisté podobě, že jsme všichni zvyklí. Následuje skořápka otruby a nad ní žlutá ochranná. Pokud vyčistíte pouze poslední, ale nedotýkejte se otrub, můžete získat hnědou rýži, ublížení, které se bojí mnoha lidí, dokud si neuvědomí, co to je. Ve skutečnosti to může být nebezpečné pouze ve velkém množství, ale v tomto případě platí pro každý výrobek.
Složení hnědé rýže
Popsaná kultura obilovin je poměrně dražší než obvyklá rýže, na kterou jsme zvyklí. To se vysvětluje tím, že zde je znatelně náročnější vyčistit, protože musíte odstranit ochrannou vrstvu, ale nechat otvory potřebné pro tělo. Ospravedlňuje se však výhodami, které naše tělo získává z tohoto produktu. Například vlákno v tomto případě je několikrát více - a přesněji to je 4. Má významný vliv na zlepšení trávení. Ale výhody hnědé rýže jsou daleko od vyčerpání! V neléčené verzi je třikrát více vitamínu E, což zvyšuje jeho antioxidační vlastnosti.
Je třeba poznamenat, že mezinárodní společenství umístil diskutovaný výrobek na 17. řádku mezi všechny potraviny, které jsou doporučeny pro lidskou spotřebu, aby se udržely v zdravém stavu a zdraví. Faktem je, že složení hnědé rýže je charakterizováno množstvím vitamínů B, které potřebujeme k normálnímu fungování. Mezi dalšími látkami obsaženými v obilovinách byla kyselina listová, která s vámi pozitivně ovlivnila náš stav imunitu .
Fosfor, stejně jako hořčík, spolu s draslíkem v takové rýži je také výrazně větší. To má pozitivní vliv na práci mozku, stav cév a kardiovaskulární systém člověka jako celku. Avšak příznivé vlastnosti hnědé rýže zde nekončí! Je přítomen také zinek, selen, navíc ještě řada užitečných stopových prvků, které zabraňují zácpě a různé poruchy příjmu potravy. Co je naprosto neobvyklé pro bílé "chlapce", například.
Pokud jej vaříte, pak 100 gramů produktu připadá na asi 115 kalorií. U obilovin to není tak, že výživná hodnota hnědé rýže vám umožňuje používat různé druhy 
stravy. Neexistuje žádné zvláštní nebezpečí pro postavu. Obecně platí, že hnědá rýže obsahuje v optimálním poměru bílkoviny, tuky, uhlohydráty, které dietolo- gové mají rádi. Mimochodem, mladé matky mohou klidně vařit pro své děti! Díky tomu se zrychluje růst nových buněk našeho těla.
Samozřejmě, že není možné varovat před nějakým nebezpečím. Pokud nadměrné zneužívání obilovin může začít nafouknout, vydejte se nadýmání. Ale za to musíte jíst nejméně 3krát denně, a ne každý den. Je nepravděpodobné, že jste tak fanouškem tohoto konkrétního jídla. Tak jíst o zdraví!