Odstraňování salátů
Mnohokrát jsme mluvili o různých dietách, na nichž jsou založeny určité produkty, zejména bílkoviny nebo určitý druh sacharidů. Dnes Vám představíme, zejména milovníky ovoce a zeleniny, salátovou stravu. To je ten, který obohatí vaše tělo potřebnými mikroelementy, vyčistí tělo toxinů a významně přispěje ke zlepšení stavu pokožky a vlasů.
Často lidé, kteří používají saláty pro hubnutí, ztrácejí během 2 týdnů asi 8 kg za předpokladu, že jsou konzumovány pouze potraviny rostlinného původu. Samozřejmě je lepší používat tuto stravu v létě nebo na začátku podzimu, kdy není nedostatek ovoce a zeleniny. Ale i teď se některé potraviny, které potřebujeme, nacházejí na regálech supermarketů.
Dietetické saláty pro úbytek hmotnosti se mohou lišit, jediná věc je přísně zakázána mísit ovoce a zeleninu. Nepoužívejte také cukr, sůl, med. Smažené a konzervované produkty by také neměly být konzumovány, surové nebo vařené jsou lepší. Pravděpodobně se budete chtít zeptat: Co naplnit salát při dietě? Všechno je jednoduché. Pokud je zeleninový salát, zkuste se dostat s citrónovou šťávou a olivovým olejem, pokud je salát ovocem, pomůže vám kefír nebo nízkotučný jogurt.
Recepty na chytání salátu
Každá z nás má naše oblíbené ovoce a zeleninu, které je možné považovat za základ pro každý salát, takže stravování není pro vás zátěží. Mimochodem, saláty na hubnutí mohou být konzumovány, aniž byste se omezili na porce. Ale stále si pamatujte, že pro vás - to je především dietu, v důsledku které chcete získat vaše mínus v kilogramech. Dále bych chtěl sdílet několik variant, které by měly být alespoň jednou zahrnuty do dvoutýdenní stravy.
Takže, zelné saláty pro hubnutí, například, maximálně zmírní toxiny, stimulují střeva a úplně naplní tělo vláknem. Mnozí dokonce sedí na zelí monodiet, ale hlavní věcí zde není přehánět. Koneckonců, více než deset dní ztráty hmotnosti se zelím se nedoporučuje. Pokuste se vypít alespoň 2 litry čisté vody, protože kvůli nedostatku sacharidů v kapustě začne tělo vyvíjet svalovou tkáň a nedostatek pití může vést k dehydrataci.
Nedávno se začal aktivně těšit na popularitu chudinového zázvorového salátu. Každá hostitelka je seznámena s východním kořením a jeho léčebnými vlastnostmi. Drsnost výrobku přispívá k aktivní práci trávicího systému při současném zrychlení metabolických procesů v těle. Nejjednodušší salát je míchání mrkve, řepy, brambor se zázvorem a česnekem. Můžete také zkusit pít čaj s orientálním kořením. Chcete-li to provést, přidejte do čaje půl čajové lžičky strouhaného zázvoru a nechte jej stát asi 10 minut. Mimochodem, můžete pít tento čaj až pětkrát denně. Již v prvním měsíci se objeví výsledky ve vašich problémových oblastech.
Nejchutnější saláty pro hubnutí - ovoce. Doporučuje se při výběru produktů pro 
salát nezapomeňte na ananas a grapefruity. Kiwi, který soutěží s ostatními plody v přítomnosti vitaminů, nebude nadbytečný. Citrusové plody mohou být také velmi nezbytné ve stravě. Úžasná kompozice pro vlastnosti vitamínů a schopnost zhubnout má směs jablek, pomerančů, mandarinek, švestek, rozinky, ořechů. Také se nevzdává pozice salátu banánů, kiwi, ananasů a jablek.
S hrozny a banány bude muset počkat - kvůli vysokému obsahu kalorií, je nepravděpodobné, že přispějí ke snížení hmotnosti. Omezte používání zimních jahod a časných bobulí a pamatujte si jejich chemické složení.