Ryazenka je dobrá a špatná
Ze všech fermentovaných mléčných výrobků je ryaženka jedním z nejvíce zdravých a chutných. Zdá se, že tento nápoj je zvláštní, protože je vyroben z nejběžnějšího mléka?
Ale mnozí si ani neuvědomují, jaké jsou výhody ryazhenky, vzhledem k tomu, že tento produkt je jen lahodný, má chutnou krémově růžovou barvu, příjemnou texturu a jemnou chuť. Nicméně, to není v žádném případě všechny dobré vlastnosti ryaženka.
Benefit Ryazhenka
Vzhledem k tomu, že tento produkt je výsledkem fermentace upečeného mléka určitými kyselými pryskyřicemi, má množství užitečných živých mléčných bakterií schopných obnovit pořádek v našem gastrointestinálním traktu. Kromě toho kyselina mléčná, která nápoj v množství, pomáhá zlepšit chuť k jídlu, stejně jako práce na žaludku a ledvinách.
Hlavním přínosem ryazhenky pro tělo je to, že pitím jednoho skla fermentovaného mléčného výrobku, spotřebováváme 25% denního příjmu vápníku a současně asi 20% denního příjmu fosforu. Posílena imunitu , pomáhají žaludeční práci a asimilaci vitamínů rozpustných v tucích a příznivých prebiotik.
Ryazhenka je užitečná při zácpě, žaludku, střevě, játrech, ledvinách a žlučníku. Doporučuje se pít po ateroskleróze, obezitě a hypertenzi. Kromě toho obsahuje fermentované mléko hodně mléčného tuku, který pomáhá vstřebávat vápník a v důsledku toho pomáhá posilovat kosti a zuby.
Zvýrazněním výhod a poškození Ryazenky chci říci, že tento produkt se aktivně používá v kosmetologii. Z toho jsou vyrobeny různé masky pro zlepšení vlasů a pokožky. Je velmi dobré dělat koupel s ryaženkou, výrazně zlepšuje stav pokožky, je jemnější a jemnější.
Zvláště dobré pít rysahenku horké léto, přidání hrstí ovoce nebo kousky ovoce, nebo kombinovat nápoj s bez droždí chleba a zeleniny. Díky své přirozeně jemné sladké chuti, ryaženka nepotřebuje sladidla, na rozdíl od kefír nebo jogurtu. To je velmi výhodné pro ty, kteří se snaží omezit sladké jogurt a tvaroh.
Možná škodaBohužel se jedná o škody v ryažence. Například pokud pijete pitomý nápoj, můžete si vydělat silnou otravu. Ryazhenku nelze kombinovat s drůbeží, rybí a produkty, které obsahují mnoho bílkovin. Těžnost v žaludku vás čeká v nejlepším případě.
Při nákupu takového značkového slovanského nápoje v obchodě pečlivě zkontrolujte obal, měl by být měkký, neoplachovaný a nepoškozený. Není možné udržet ryaženku po velmi dlouhou dobu, protože je to produkt, který podléhá zkáze.
Benefit Ryazhenka pro hubnutí
Soudě podle užitných vlastností výrobku je bezpečné říci, že pro ty, kteří se snaží zhubnout, je Ryazenka velmi dobrým pomocníkem. Musíme si však pamatovat, že tento produkt není nízkokalorický, na 100 gramů produktu - 54 jednotek. Proto ho používejte během jídelníčku. 
velmi často to není nutné, jinak veškeré úsilí bude marné. Pro hubnutí užitečné ryazhenka, nízký obsah tuku a kalorií. S ním budou z těla odstraněny strusky a trávení se zlepší.
Nejlepší pro ztrátu nadváhou s ryaženkou na půst dní nebo třídenní diety. Současně bychom však neměli zapomínat na ovoce a pití. Také stojí za to pamatovat, že od opilé ryazhenky před spaním do nemocnice budou přínosy mnohem menší, než když je pijete ráno, například za druhou snídani. Koneckonců kvůli velkému množství bílkovin vaše tělo nebude odpočívat v noci, ale bude se snažit recyklovat a asimilovat všechny obsažené látky ve fermentovaném pečeném mléku.