Surové potraviny - před a po
Každý den se stále více lidí připojuje k řadám surových potravinářů, kteří odmítají jíst jídlo, byly tepelně ošetřeny nebo rafinovány. Jejich hlavní myšlenkou je, že produkty po tepelné úpravě se změní na odpad, což negativně ovlivňuje práci celého organismu a vede k jeho rychlému stárnutí. Pokud se podíváte na fotky lidí před a po jejich upřednostnění surové potraviny , pak vůlí si myslíte, že možná toto je řešení problému nadváhy?
Stoupenci tohoto trendu věří, že jelikož člověk je živým organismem, je pro něj důležité jíst "živé" produkty. Ovoce a zelenina kromě živin obsahují energii slunce, která je důležitá pro zdraví.
Výhody syrových potravin
Jako každý způsob, jak zhubnout a zlepšit tento trend má své fanoušky a oponenty. Mnozí říkají, že je možné přejít na konzumaci syrového jídla pouze tehdy, když jste již na to již mentálně připraveni. Hlavní a nejvýraznější výhoda správné syroedeniya - rychlá ztráta extra kilo. Existují příklady, kdy osoba v měsíci konzumace syrových potravin, tj. Zeleniny, ovoce a zeleniny, se zbavila 20 kilogramů navíc (i když mnoho závisí na počáteční hmotnosti). Dalším plusem, který říká sýraře - schopnost plně vychutnat jídlo, chuťové pohárky se zhoršují a dávají nové pocity. Co je použití surových potravin:
- Tam je očištění těla od toxinů, solí těžkých kovů a dalších produktů rozkladu. Díky tomu po několika dnech cítíte lehkost ve vašem těle a žaludek začíná pracovat bez přerušení.
- Pokud porovnáte stav kůže před a po syroedeniji, můžete vidět obrovský rozdíl. Na obličeji se objevuje světle červená barva, vyrážky zmizí a kůže se stává vláčnou a sametovou.
- Existuje omlazení celého organismu, protože vnitřní orgány začínají pracovat hladce a proces obnovy buněk je aktivován.
- Ochranné funkce těla jsou posíleny, což vám umožní odolat různým virům, infekcím a stresovým situacím.
Jděte na syrové potraviny
Nemyslete si, že můžete kdykoli přestat jíst tepelně zpracované potraviny a okamžitě pocítíte pohodlí a zlepšíte své zdraví. Objevíte obtížné období, které se také nazývá "krizí". Nástup surových potravin může probíhat jedním ze dvou způsobů:
- Vy bez přípravy těla radikálně změníte dietu a vyloučíte z ní tepelně zpracované potraviny. Tímto způsobem můžete rychle dosáhnout požadovaného cíle, ale je nutné vynaložit na vytrvalost a vytrvalost.
- Krok za krokem vyměňte produkty. Tato volba je pomalejší, ale bude mnohem jednodušší ji přenést.
Pokud jste si pro sebe zvolili druhý způsob syrového jídla, pak existují pravidla pro přepnutí na toto jídlo:
- Zahajte globální změny ve výživě v létě nebo na podzim, kdy je prezentován velký sortiment ovoce a zeleniny.
- Na začátku stačí 2 dny v týdnu jíst pouze syrové potraviny a po zbytek času se držet obvyklé stravy. Zvyšte čas.
- Za prvé, měli byste opustit maso a ryby, a pak z mouky, konzervovaných potravin a teprve pak z mléčných výrobků.
- Pokud máte silnou touhu jíst něco zakázaného, nepopírej se, protože to může nakonec vést k úplnému rozpadu.
- Používejte malé části pro usnadnění procesu strávení jídla. Výrobky by měly být při pokojové teplotě, aby tělo nečerpalo energii, aby ho zahřálo.
Pokud jde o onemocnění, můžete pocítit bolest v břiše, kožní vyrážky a průjem . To vše jsou důsledky očisty těla.
