Hrozny pro hubnutí
Všichni to víme sušené ovoce jsou neuvěřitelně užitečné a je žádoucí zahrnout je do své stravy jako sladidla. Ale je to hrozien užitečné pro ztrátu hmotnosti? Z tohoto důvodu je obtížné jednoznačně odpovědět.
Mohu jíst při ztrátě váhy?
Zpravidla při ztrátě hmotnosti je dieta ostře omezena, v souvislosti s níž klesá množství vstupujících živin. Z tohoto hlediska by bylo žádoucí zahrnout do stravy hrozny, protože obsahuje vlákninu, organické kyseliny, vitamíny A, B, C, E, K, R a řadu minerálů: hořčík, draslík, železo, fosfor, vápník , mědi a chlóru.
Druhou stranou mince jsou kalorické hrozny - 283 jednotek na 100 gramů produktu. To je poměrně vysoká čísla. Vzhledem k sladké sladké chuti sušených hroznů je však nepravděpodobné, že je můžete použít v příliš velkém množství. Ale malá hrstka hrozien denně bude velmi užitečná, zvlášť pokud je používáte na snídani nebo na oběd, kdy tělo potřebuje glukózu pro zařazení do aktivní fyzické nebo duševní práce.
Kalorický obsah hrozien je velmi vysoký, proto se nedoporučuje ho zneužívat. Hrozny je třeba požívat sportovci, po dlouhých vyčerpávajících cvičeních nebo u lidí, kteří se zabývají těžkou fyzickou činností, protože obsahují glukózu a fruktózu, které tělu dodávají energii.
Rozinky pro hubnutí: aplikace
Jakékoliv sušené ovoce sušené meruňky, švestky , hubnutí pro hubnutí může být skutečnou spásou pro sladký zub. Přesto je mnohem užitečnější než dort, koláč, čokoláda nebo dort. Nicméně, jak bylo uvedeno výše, nedoporučuje se také zneužít množství sušeného ovoce, protože kvůli vysokému obsahu kalorií může zastavit proces hubnutí. Hrozny můžete používat takto:
- na snídani je neslazená kaše s rozinkami pro hubnutí;
- pokud nemůžete jíst normálně, pomalu jíst několik hrstí rozinky na jednu věc se sklenicí vody;
- nahraďte hrst rozinky s veškerou sladkostí vaší stravy, ale nejezte ji později než 14.00;
- jíst hrozny s čajem a ořechy na snídani před nadcházející těžkou prací.
Díky těstovinám tímto způsobem nehrozíte, že byste snižovali procesy hubnutí. Hlavní věc - nezapomeňte, že sladkosti jsou přísně zakázány odpoledne - i když jsou to rozinky. Navíc, pokud pozorujete nízkokalorickou dietu a ve své kalorické rozinky nejste fit, pravděpodobně s její pomocí bude muset počkat.