Dýně - recepty na hubnutí

Pokud se nudíte drahými dietami založenými na exkluzivních produktech, které se vyrábějí v "nejvíce ekologických" oblastech světa, přinesené speciálně do obchodů "Diet", které ulehčí život lidem, kteří ztrácejí váhu v tak důležitém okamžiku, jsou následující informace právě pro vás. Dnes budeme mluvit o jednom z cenově nejvýhodnějších způsobů, jak ztratit váhu v podzimní-zimní sezóně - dýně. Naším úkolem je najít nejúčinnější recepty s dýní pro hubnutí.

Výhody

Dýně je neuvěřitelně užitečná pro pokožku, močový systém, je prevence aterosklerózy (snižuje hladinu škodlivého cholesterolu). Dýně - lehce diuretikum, které také přispívá k rozpadu ledvinových kamenů. S jednoduchými recepty z dýně se nebudete bát srdečních onemocnění, doplníte dodávky vitamínů A, E, C, kyseliny nikotinové, fosforu, draslíku, hořčíku a zinku. Například v Indii se již dlouho věřilo, že dýně brání stárnutí.

Recepty

Začneme s prvními pokrmy, jmenovitě s dietní receptou smetanou dýňovou polévku.

Dýňová krémová polévka

Složení:

dýňová dužina - 1 kg;
česnek - 3 stroužky;
cibule - 1 ks;
ghee - 2 lžíce l.;
krém 10% - ½ šálku;
sůl, pepř.

Příprava

Dýně rozřezaná do velkých kostek, cibule - jemně. Pečené máslo vložte do pánve, smažte cibuli na průhlednost. Dejte dýně, smažte na několik minut, přidejte sůl, pepř. Zpomalte oheň, naplňte vodou a zakryjte víkem. Vařte 20 minut.

Nalijte některé z vývaru, smažte polévku s mixérem. V případě potřeby můžete přidat odvar. Krém se zahřeje a nalije do polévky. Zahřejte, ale nevarujte. Přidejte tlak česnek a podávané s krutony.

Pohybujeme dále po kulinářském jádru a pokračujeme v vaření s receptem na dýňovou kaši.

Dýňové pyré

Složení:

dýňová dužina - 300 g;
voda - 200 ml;
hnědý cukr - 2 polévkové lžíce.

Příprava

Dýně nakrájíme na malé kostičky, vložíme do hrnce, posypeme cukrem a nalijeme vodu. Nejprve vařte na střední teplotu po dobu 10 minut, poté pomalu dalších 10 minut. Vložíme mixér a pyré. Dýňová pyré může být uložena v chladničce, jako samostatná miska nebo přidaná k pečení.

Takže ve vašem arzenálu pro ztrátu hmotnosti už existují dva recepty s neuvěřitelně užitečnou dýní. Použijte je ve prospěch ztráty hmotnosti a brzy vaše fantazie, když jste si ji zahráli, začnou vytvářet užitečné kombinace s dýní a jinou zeleninou, ovocem a jinými pomalými sacharidy.