Barevné bílkoviny jsou dobré a špatné
V posledním desetiletí se počet lidí, kteří vedou zdravý životní styl, kteří se aktivně podílejí na sportu, výrazně zvýšil. Z toho vyplývá zvýšený zájem o zdravou výživu a různé biologické přísady. V tomto článku budeme hovořit o proteinových tyčích. Výhody a zranění tohoto výrobku nebudou přehlíženy.
Proč jsou ty bílkoviny?
Nejjednodušší odpověď na tuto otázku bude následující - tyče nasytí buňky těla bílkovinami a bílkovinami. Nesmíme zapomínat, že tyto tyčinky obsahují také sacharidy, tuky a L-karnitin . Zvláště byste měli věnovat pozornost skutečnosti, že tyčinky s velkým množstvím sacharidů přispějí k sérii svalové hmoty. A potraviny bohaté na L-karnitin přispějí ke snížení hmotnosti. Obecně platí, že složení proteinových tyčí poskytne tělu všechny živiny v dostatečném množství.
Výhody proteinových tyčí
Produkty vysoké kvality mohou pro tělo těžit pouze:
- Zvýšená svalová síla - jíst několik barů denně
- Svalová stimulace - protein syntetizuje růst svalů
- Ochrana svalové tkáně před škodlivými účinky oxidačních procesů v důsledku pozdního příjmu potravy.
- Zvyšte imunitu, obnovte krev.
- Stimulace produkce mužských hormonů, udržování hormonálních hladin v normě.
- Rychlé zotavení svalů, kostí, chrupavek, šlach po úrazech.
- Schopnost nahradit plné jídlo (v případě potřeby).
Můžeme tedy konstatovat, že přínos proteinových tyčí je neuvěřitelně vysoký. Ale nezapomeňte: "lék na jed se liší pouze dávkou!". Nadužívání proteinových tyčí může také způsobit nějaké poškození těla.
Proteinové tyčinky pro hubnutí
Kromě sportovců jsou konzumovány tyčinky bílkovin a lidé se snaží výrazně snížit svou hmotnost. 
Tímto způsobem "zkrotí" své chuť k jídlu , snížit pocit hladu mezi jídly a zabránit snížení tělesné hmotnosti během stravy.
Aby byl proces hubnutí příjemný a produktivní při výběru baru pro hubnutí, musíte věnovat pozornost obsahu kalorií, sacharidů a tuků. Jejich index by měl být nízký. Důležité je i čas jídla baru: před tréninkem je lepší jíst bar s převahou bílkovin a nízkým obsahem sacharidů a po tréninku - naopak - více sacharidů a méně bílkovin.