Produkty pro redukci tlaku
Není náhodou, že hypertenze se nazývá "tichý zabiják", protože pacienti si vždy nevšimnou, že jejich krevní tlak překračuje normální hodnoty, a pak v určitém okamžiku tělo bojuje s mrtvicí nebo srdečním záchvatem. Lékaři doporučují všem ohroženým osobám, aby dodrželi dietu nazvanou Dash, která vyznává výživový přístup k léčbě hypertenze a zahrnuje výrobky ke snížení tlaku.
Produkty, které je třeba užívat s vysokým krevním tlakem
Jedná se především o ty, které jsou bohaté na draslík, hořčík, vitamín C , kyselina listová a polynenasycené mastné kyseliny. Zpevňují plášť nádob, uvolňují je z plaků cholesterolu, odstraňují z těla zbytečnou tekutinu a produkty rozpadu. Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny jsou prevence trombózy, tenké krve. Kyselina askorbová rozšiřuje arterioly a kapiláry, zvyšuje rychlost krevního oběhu.
Z produktů, které snižují krevní tlak, lze rozlišit:
- nízkotučné mléčné výrobky;
- mořské plody a ryby;
- obiloviny - pohánka, ovesné vločky, čočka atd .;
- sušené ovoce - sušené meruňky, rozinky, švestky, kandované ovoce atd.;
- zelenina a zejména celer, řepa, brokolice , špenát, rajčata. V první byl nalezen speciální přípravek - 3-N-butyl-ftalid, který snižuje krevní tlak a normalizuje jeho proud. Řepa je bohatá na složky, které zvyšují hladinu oxidu dusnatého v těle. Snižuje napětí cév, čímž snižuje tlak;
- plody, zejména pomeranče. Pouze dvě sklenice šťávy denně řeší problém s hypertenzí;
- česnek je zvláště prominentní v kořeních a kořeních, který má schopnost snížit koncentraci "špatného" cholesterolu v krvi;
- Produkty, které snižují tlak v domácnosti, obsahují tmavou čokoládu. Je třeba je denně konzumovat v několika kusech;
- matice.
