Oranžový - obsah kalorií
Každý ví, že oranžová je zatraceně užitečné ovoce. Uvidíme, proč to může být užitečné pro nás.
Pojištění proti nemocem nebo stravěPomeranče jsou bohatým zdrojem minerálů, jako je vápník, železa , sodíku, mědi, fosforu, draslíku, hořčíku a síry. Energetická hodnota pomeranče je 47 kalorií na 100 gramů. Tato energie je k dispozici ve formě ovocného cukru, který je tělem snadno absorbován. Pomerančový džus se velmi doporučuje osobám, které po onemocnění oslabují nebo výrazně omezují stravu.
VeselostOranžová v jakékoliv formě je vynikající akord, který může začít ráno nebo končí dlouhý, únavný den. Toto ovoce, stejně jako ostatní citrusové plody, sestává téměř výhradně z vitamínu C, ale je také bohaté na vitamíny A a B. Všichni pracují společně pro jasnou náladu, zdravou pokožku, nehty a vlasy, účinnost mozku a obecný smysl koncentrace. A toto nezapočítává posilování kostí a zubů, a to i přes skutečnost, že kalorický obsah pomeranče je velmi nízký!
Dodatek k tabletámVýživová hodnota pomeranče je vynikajícím prostředkem pro obnovení trávení, kontrolu nad zácpou, střevní strach a péči o vaše zuby a srdce.
Pomeranče by měla být zahrnuta do stravy lidí, kteří často mají problémy s dýcháním, runny nosem, kašel, chřipka.
Existuje dokumentární důkaz, který potvrzuje, že pomeranče byla aktivně zahrnuta do terapeutické stravy s horečkou, spalničkami, dokonce i tyfusem a tuberkulózou nemohla odolat tomuto silnému nabití vitamínů.
Oranžová obsahuje velké množství vláknitých vláken, které snižují množství cukru v krvi. To je užitečné u lidí s diabetem typu 1.
U osob s diabetem typu 2 pomáhají pomeranče stabilizovat hladinu cukru, tuků a inzulinu v krvi.
Kosmetika doma
Toto "ovoce krásy" (při absenci alergických reakcí) je velmi užitečné pro ty, kteří mají problémy s kůží, akné, akné. Jedna oranžová obsahuje 42 až 86 kalorií, v závislosti na velikosti a hmotnosti. Proto určitě neohrožuje postavu. Lékaři nicméně důrazně doporučují, abyste pozorovali uklidnění a dbejte, aby byla strava vyvážená.
Jeden z nedávno objevených vlastností oranžové - obsahuje biologicky aktivní sloučeninu naringenin. Tento antioxidant nejen posiluje imunitní systém těla a bojuje proti jakýmkoli zánětlivým procesům. To je také bojovník "volných radikálů" číslo jedna.
Tyto neutralizační účinky pomáhají bojovat proti všem známkám stárnutí - od stárnutí kůže až po vrásky. Lehká a lesklá kůže s pravidelným používáním oranžové, samozřejmě, není poskytována - ve skutečnosti existuje mnoho depresivních faktorů, ale šance na velkolepost mládí jsou mnohem větší.
"Řekni slovo o jasné kůře"
Na rozdíl od obecné víry, pomerančová kůra není jedovatá. Mnoho kuchařů a kuchařů ví, že výrazně zlepšuje chuť punče. Kůra obsahuje obrovské množství živin. Obsah vláken v kůži je řádově vyšší než obsah vláken v samotném plodu. Kromě toho je kůže plná flavonoidů, které mají velmi silný protizánětlivý účinek a posilují srdeční svaly.
Oranžová kůra obsahuje vitamíny A , C, B6 a B5, vápník, riboflavin, thiamin, niacin a kyselina listová.
Kůra pomeranče je téměř ne sladká a určitě není tak šťavnatá jako maso. Někteří lidé považují za obtížné trávit dokonce drcenou kůru, kromě toho není jisté, že kůra není impregnována zemědělskými nebo dopravními chemikáliemi.
Jedním ze způsobů, jak minimalizovat škodu, je jíst pouze vnitřek kůry, odříznout tvrdou vnější vrstvu. Jádro - oranžovo-bílá část mezi pokožkou a ovocem - může být kyselá nebo hořká, ale ve skutečnosti je stejně užitečná jako nejsladší a chutnější oranžová.