Stará anglická dieta
Stará anglická strava navrhuje velmi jednoduchý, ale velmi účinný způsob ztráty hmotnosti, který na rozdíl od mnoha dalších nepovede k žaludečním onemocněním, ale bude užitečný nejen pro normalizaci hmotnosti, ale také pro zlepšení pohody.
Jak se řídit starou anglickou dietou?
Kombinace jednoduchých potravin bez komplexních sacharidů rychle přinese váhu na normální hodnotu, ale dieta je určena pouze na 5 dní, což znamená, že je snadné odstranit pouze váhu, kterou jste nedávno získali. Pokud jste v vaší hmotnosti více než dva týdny, pak byste měli najít delší dietu, protože ve vašem případě budete mít pouze krátkodobé výsledky.
Na internetu najdete spoustu recenzí, jak řídit dietu. Někteří však tvrdí, že s jejich pomocí ztratili 4-5 kg, ale takové sazby jsou možné pouze pro ty, kteří mají velké množství nadváhy.
V tomto případě jsou zdravé potraviny pro hubnutí představovány obvyklými produkty v Anglii, mezi něž patří vejce, zahradní zelenina, mléko, sýr, máslo, ovesné vločky, chléb, luštěniny a ovoce, maso. To je jednoznačný přínos, protože všechny tyto výrobky se v našich obchodech snadno zakoupí.
Strava může překvapit člověka: každý den je povolen masový sendvič, vejce nebo kuřecí stehna. Ovšem tyto produkty podporují vaše tělo, protože obecně platí pouze o tom, že je zachována celá navrhovaná strava, zatímco po zbytek dne jíte většinou prázdný čaj.
Pro ty, kterým je těžké vydržet hlad, může být taková strava velmi složitá. V tomto případě je přípustné 1 až 2krát denně přidávat 1,5% mléka k čaji, což způsobí, že chuť nápoje bude bohatší a uspokojující, což způsobí, že obsedantní pocit hladu ustupuje.
Kromě toho, ze všech odrůd čaje je nejlepší dát přednost nejvíce užitečné - zelené. Je to on, kdo vám s takovou dietou umožní udržet energii a úsměv, protože je to vynikající tonikum.
Poté, co jsme viděli dietu, mnozí nechápou, že je nutné omezit porce. Faktem je, že "ovesná talířová deska" je pouze standardní malá deska a ne miska s ovocnou kaší s balíčkem másla a džemem z džemu. Neuvěřujte se, pokud skutečně chcete vidět výsledky. Tato strava je ideální pro ty, kteří se chtějí rychle zbavit pár dalších kilogramů před svátkem nebo po firemním večírku.
Denní strava
V takovém stravování existuje striktně předepsaná denní strava, z níž je nemožné odchýlit se. Neexistují žádné produkty, které přesahují množství popsané ve stravě.
Pondělí
- snídaně : talíř z ovesných vloček, čaj;
- večeře : kuřecí vývar, plátek chleba, čaj;
- odpolední čaj: čaj bez cukru;
- večeře : čaj s chlebem a máslem.
Úterý
- snídaně : talíř z ovesných vloček, čaj;
- oběd : čaj s chlebem a máslem, vejcem;
- odpolední čaj: čaj bez cukru;
- večeře : 2 jablka.
Středa
- snídaně : čaj s džemem;
- večeře : čaj, vařená kuřecí stehna;
- odpolední čaj: čaj bez cukru;
- Večeře : vařené fazole s rajčaty.
Čtvrtek
- snídaně : talíř z ovesných vloček, čaj;
- oběd : tři vařené vajíčka nebo měkké vařené vejce;
- odpolední čaj: čaj bez cukru;
- oběd : pár hrušek.
Pátek
- snídaně: čaj s chlebem a máslem;
- večeře : pohár mléka, vařená kuřecí stehna;
odpolední čaj: čaj bez cukru; - Večeře : 2 pečené brambory, čaj.
Stará anglická strava je poměrně jednoduchá, protože její strava je plná bohatých potravin. V tomto případě se však mnoho proteinů používá k omezení sacharidů, což může být škodlivé pro osoby s onemocněním jater a ledvin. Navíc s opatrností při stravování by se mělo zacházet také s těmi, kteří se zabývají duševní činností, protože s nedostatkem sacharidů je mentální aktivita obtížná.