Oves pro hubnutí - recepty
Oves - užitečný produkt, který musí být zařazen do nabídky, aby zhubla. V zrnech jsou složité sacharidy, které vám umožňují rychle uspokojit hlad. Ovesné recepty na úbytek hmotnosti normalizují metabolismus tuků a čistí střeva od toxinů a toxinů. Můžete vyrobit různé nápoje z obilí a přidat je do různých pokrmů, například v saláty .
Jak vařit oves pro hubnutí?
Existuje mnoho různých receptů, které obsahují dostupné přísady. Začněme nejjednodušší recept.
Složení:
- oves - 1 polévková lžička;
- voda - 1 l.
Příprava
Zrnit s vodou a nechte po dobu 8 hodin, ráno nasaďte minimální oheň a vařte po dobu 1,5 hodiny, soudte, rozemlejte míchačkou a pak opět vařte a nechte dalších 40 minut. Měli byste přijít na to, jak pít oves pro hubnutí, protože schéma je velmi jednoduché - 3x denně denně hodinu před jídlem.
Následující recept je atraktivnější, protože používá jiné přísady, které doplňují původní chuť. Skořice a med - produkty, které se také doporučují používat při hubnutí.
Složení:
- oves - 1 šálek;
- med - 1 lžička;
- skořice - 1 hůl;
- voda - 2 l.
Příprava
Vložte vodu a zrna do mísy mixéru. Vezměte vše, až se získá homogenní směs, přidejte zbývající přísady a znovu promíchejte. Trvejte na chladničce po dobu 12 hodin.Taký nápoj musíte vypít před jídlem po dobu jednoho měsíce.Zjistěte, jak vařit oves pro hubnutí, 
Je třeba specifikovat recept na chutné a zdravé kvasy.
Složení:
- oves - 2 polévkové lžíce;
- voda - 4 polévkové lžíce;
- cukr - 8 polévkových lžiček. lžíce.
Příprava
Opláchněte zrno, vložte jej do lahve a naplňte ho studenou vodou. Přidejte polovinu připraveného cukru a promíchejte. Obalte gázou a nechte 4 dny. Po uplynutí doby vypusťte kapalinu a přidávejte novou vodu s cukrem. Po 4 dnech můžete vypít zdravý vařit pro hubnutí.