Ovesná kaše Chudnutí
Mnoho lidí, kteří mají nadváhu, se často zajímá, jestli je možné zabránit vážením ovesné kaše, neboť v této věci existují spíše protichůdné názory. Ukazuje se, že ztráta váhy na ovesné váze je docela realistická a navíc tato obilovina je skvělá pro ztrátu hmotnosti a očištění těla díky jeho celulóza .
Je to vlákno, které pomáhá normalizovat trávení, zlepšuje střevní mikroflóru, urychluje metabolické procesy a odstraňuje odpadní látky z těla. Ovesné vločky jsou navíc velmi užitečné v tom, že sliznice vzniklá během vaření obklopuje stěny žaludku a tím ji chrání před všemi druhy dráždivých látek.
Existuje několik možností, jak zhubnout pomocí ovesné vločky: tvrdé a jemné.
Tvrdá cesta
Pokud budete postupovat podle této metody, můžete hrát až 7 kg týdně. Chcete-li však tuto váhu zhubnout, stačí pouze konzumovat ovesné vločky bez oleje, soli, cukru atd. A vařit je výhradně na vodě, bez mléka. Pokud nechcete vařit, můžete jednoduše parní kašu, naplnit ho vařící vodou a zakrýt víkem, nechat to stát 15 minut a současně můžete pít ovesné vločky nebo zelený čaj na první tři dny a čtvrtý den můžete zadat jedno zelené jablko v menu. Poslední jídlo by mělo být nejpozději 3 hodiny před spaním. Toto pravidlo je pamatovat a používat je i po skončení stravy.
Jemná cesta
Pevná strava je velmi účinná, ale velmi obtížná, protože tam je jedna čerstvá ovesná kaše na týden, ne každý může. Proto Vám nabízíme jinou možnost, jak rychle zhubnout ovesné vločky, ale s menší deprivací těla. Tato strava zahrnuje použití ovesné kaše s jakýmkoli ovocem nebo sušeným ovocem v poměru 250 gramů kaše na 100 g ovoce. Také je povoleno přidání malého množství (50 gramů) ořechů a několika lžiček medu. Měli byste všechno jíst ve třech krocích, a mezi nimi můžete také ošetřit plody (nejvýše 100 g). Doba trvání této stravy je 2 týdny, během níž můžete ztratit 7 až 10 kg.
Ovesné vločky recepty pro hubnutí
Takže jsme již zjistili, zda je možné jíst ovesné vločky, a nyní vám nabízíme několik receptů na výrobu této obiloviny, díky níž bude nabídka vaší stravy příjemnější a pestřejší.
Ovesná kaše Kissel
Chcete-li, aby tento nápoj, nalévejte kaše s vařenou vodou z večera, zjistěte množství v závislosti na tom, kolik chcete získat hotový výrobek. Ráno vše dobře promíchejte a napněte. Výsledné ovesné mléko přivede k varu a stále se míchá, přidá se k němu, aby trochu vylepšila chuť skořice a medu a vypněte. Jelly pít kdykoliv během dne.
Ovesné vločky s tvarohem
Vařte nebo parní kaši a promícháme je s několika lžičkami tvarohu, získáte velmi jemnou a uspokojivou nádobu.
Mrkev ovesné vločky
Vařet vařit, jak se vám líbí. Mrkve rošt na jemné struhadlo a nechte trochu stát, aby nechala šťávu. Přidejte do ní trochu kysané smetany a kombinujte je s ovesnou kaší. Dobře promíchejte a zkuste to.
Ovesný nápoj se očistit tělo
Složení:
- Herkules - 1 kg;
- vyklíčená zrna ovesu - 1 hrst;
- voda - 3 l.
Příprava
Ovesné vločky nalijte do 3litrové nádoby, přidejte do ní naklíčené zrní ovesu a naplňte ji ochlazenou vařenou vodou. Dobře promíchejte a nechte se infukovat a toulat po dobu nejméně 12 hodin (nejlépe 24 hodin). Uchovávejte připravený nápoj v lednici před použitím, vždy protřepejte a filtrovejte. Chcete-li zlepšit chuť ve sklenici nápoje, můžete přidat čajovou lžičku medu.