Ovesné vločky kissel pro hubnutí - jak vařit a jak si vzít?
Pro Slované je kissel tradičním nápojem. Může být připravena z různých ingrediencí, přičemž zároveň získává chutný a zdravý produkt. Populární ovesný pudink pro hubnutí, který má několik důležitých vlastností. Je připravena rychle a snadno.
Výhody ovesné mouky pro tělo
Uvedený nápoj podle vědců obsahuje ideální poměr bílkovin, tuků a sacharidů, důležitý pro normální fungování těla. Při zjišťování toho, jak užitečný ovesný pudink byste měli poukázat na následující vlastnosti:
- Zlepšuje střevní mikroflóru, proces tvorby krve a zvyšuje hladiny hemoglobinu .
- Užitečné pro kostní a zubní sklovinu.
- Účinné je čištění ovesné kaše, protože nápoj odstraňuje z trávicího systému strusky, toxiny a další nebezpečné látky.
- Příznivě ovlivňuje činnost kardiovaskulárního systému.
- Při pravidelném užívání můžete rychle reagovat na příznaky alergií.
- Přispívá k regulaci hladin hormonů a bojuje s extra kilo, tolik lidí pije ovesné vločky kissel pro hubnutí.
- Stabilizuje nervový systém, eliminuje depresi, špatnou náladu a tak dále.
Ovesná kaše Kissel - recept na hubnutí
Existuje mnoho receptů na výrobu ovesných nápojů, které se liší složením složek. Mnoho lidí nemá ráda přírodní chuť nápoje, takže můžete použít různé druhy bobulí a ovoce, abyste ji změnili. Existuje jednoduchý recept jak vařit ovesné vločky, které obsahuje pouze dostupné produkty. Není nutné připravovat nápoj ve velkém množství, protože čím čerstvější je, tím je mnohem užitečnější.
Složení:
- ovesné vločky - 2 polévkové lžíce;
- voda - 1 l;
- 2-3 kusy chleba z žitného chleba
Příprava:
- Chcete-li vyrobit lékařskou ovesné vločky kissel, nalijte je do smaltované pánvi, zakryjte studenou vodou a přidejte chléb. Zavřete víko a nechte na den při pokojové teplotě.
- Následující den nasypte obsah pomocí cedníku. Zbývající vločky a drobky pečlivě protlačte plátnem. Na konci se doporučuje znovu zatáhnout.
- Zbývá zjistit, jak vařit ovesné vločky kissel, pro které dal pán s tekutinou na oheň a vařit po dobu 2-3 minut. neustále se míchá. Zůstane na konci znovu zatěžovat. Zde je možné, pokud chcete, přidat například džus z bobulí.
Jak pít ovesné vločky?
Chcete-li získat maximální užitek, musíte vypít část ovesné kaše ráno. Mohou nahradit snídani nebo doplnit lehké jídlo. Pokud máte zájem o pití ovesné kaše, pak byste měli vědět, že půl hodiny před snídaní, obědem a večeří musíte vypít 100 g nápoje. Mohou také nahradit občerstvení, protože kissel pomáhá rychle a po dlouhou dobu. zbavit se hladu . Můžete si napít místo obvyklé snídaně a večeře. Doba trvání této stravy je 1 měsíc.
Dieta na ovesné vločce
Lékaři doporučují začít se stravou 7-14 dní, abyste mohli sledovat reakci těla a ztrátu hmotnosti. Pokud pijete želé z ovesu pro hubnutí, jak je uvedeno výše, plus dodržujte správnou výživu a cvičení, můžete hodit od 2 do 5 kg, ale vše závisí na počátečních ukazatelích na váhy. Dalším způsobem, jak konzumovat želé pro hubnutí, je vypít 100 gramů několik hodin před spaním, zatímco nápoj by měl být čerstvě připravený a teplý.
Den půstu na ovesné vločce
Vynikající možností pro oživení, čištění těla a hubnutí jsou půstové dny. Můžete je držet jednou za týden a za pár měsíců můžete hodit až 5 kg. Doporučuje se připravit se na vykládku a odmítnout několik dní před tím, než je z tuku a sladké. Ve vybraný den je nutné zcela vyloučit veškeré potraviny a hlavní produkt - ovesné vločky z ovesných vloček, které by měly být opilé v malých porcích za 2-3 hodiny.
Půst na ovesné vločce
Někteří lidé se domnívají, že půst je univerzální způsob, jak se vypořádat s různými nemocemi. Odmítnutí potravy přispívá k obnově všech buněk ak omlazení těla. V domácnosti je nejlepší mít krátkodobý půst trvající 1-3 dny. Nejprve musíte připravit tělo, opustit těžké jídlo a koření. V předvečer půstu ve večerních hodinách nejezte večeři a nezapomeňte. Během rychlého pití musíte vypít pouze vodu až do 2-2,5 litru denně. Večer znovu udělejte klystr.
Je důležité správně opustit hladování ovesné kaše. Pít je na snídani. Na oběd si můžete dovolit malou část zeleninové polévky, vařené bez soli, tuku a mrkve, a pak jíst zeleninu, která by měla být rozemletá na strouhák a nasypte kefír. Večeře - vařené ve vodě a bez soli pohanková kaše . V následujících dnech postupně přidáváte potraviny, ale pouze maso, ryby a tuky by měly být omezené.
Ovesné vločky - kontraindikace
Ve srovnání s jinými produkty široké škály kontraindikací ovesné vločky nemá. Tyto informace potvrzují vědci po řadě studií. Ovesný pudink může být škodlivý, pokud má osoba individuální nesnášenlivost s obilovinami nebo s jejich složkami. Nedoporučuje se pít želé ve velkém množství, protože to může vést k akumulaci sliznice v trávicím systému.