Ořechy pro hubnutí
Často slyšíme, že ořechy a strava jsou polárními věcmi. Vzhledem k jeho kalorické hodnotě by ořechy neměly být přítomny ve stravě ženy, která chce odhodit pár kilogramů. Ale opak je pravdou. Ne tak dávno vědci zkoumali schopnost ořechů, po konzumaci kterých tělo vylučuje látku serotonin. Je to ten, který přispívá ke snížení chuti k jídlu, zlepšení funkce srdce a zvýšení nálady.
Piniové ořechy pro hubnutí
Vzhledem k obsahu vysoce kvalitních mastných kyselin z borovicových ořechů a vitamínů skupiny B, A a E přispívá produkt k normalizaci metabolických procesů v těle. Dokonce i starověcí Řekové používali ořechy pro hubnutí, což byla vynikající alternativa k jiným lékům. Aby nedošlo k přehánění s porcí, stačí jíst malé množství ořechů půl hodiny před obědem. Tím se výrazně sníží příjem kalorií v budoucnosti.
Muškátový hubnutí
Léčivé vlastnosti této ořechové stravy nebudou novinkou, pravděpodobně ne pro jednu ženu. Kromě toho, že muškátový oříšek značně zvyšuje ochranné vlastnosti našeho těla, stává se hyperstimulátorem, urychluje naše trávení. Pokud nemáte možnost nakupovat ořechy, můžete upřednostňovat muškátový oříšek jako koření. Je vhodnější měnit to při přípravě různých pokrmů a nápojů.
Indický vlašský ořech pro úbytek hmotnosti
Jiný druh matice, který se používá ke snižování hmotnosti, je indická ořech. Jeho denní použití může snížit množství negativního cholesterolu v krvi. Ořechy také pomohou při normalizaci metabolických procesů kvůli vysokému obsahu polynenasycených mastných kyselin.
Chcete-li rychle vyčistit vaše tělo a ztrácet 2-3 kg najednou, můžete sedět na ořechové stravě. Jeho podstatou je jíst pouze ořechy po dobu čtyř dnů a vypít beztučný kefír. Ořechy během této stravy by neměly činit více než 100 gramů denně.
Vlašské ořechy pro hubnutí
Jeden z nejoblíbenějších druhů ořechů u našich žen. Ano, tyto oříšky jsou spíše vysoce kalorický výrobek, takže denní dávka by neměla činit více než 20-30 gramů ořechů denně. Pokud se rozhodnete používat ve stravě vlašské ořechy, musíte zcela vyloučit sladké. Ořechy, zatímco nepoužíváte jako samostatné produkty, a přidejte k obilovinám. Pokud držíte v tomto režimu po dobu nejméně dvou týdnů, ořech potlačuje v vás touhu po jídle jednoduchých sacharidů.