Fitness Diety

Margaretova monodetní královna

Hvězdy showbiznisu často využívají dietu, ale pouze musí pečlivě vybrat ten, který by si zasloužil pozornost a souhlas. To si zaslouží monodiet královny Margarity. Na této dietě se zpěvák Valeria podařilo odhodit 6 kilogramů. Podstata této stravy spočívá v tom, že je nutné kombinovat správnou samostatnou výživu a monodi-stravu, stejně jako konzumovat hodně tekutin, aby se vyčistilo střeva a tělo jako celek.

Základem mono-diety královny

Základní pravidla:

  1. Napijte nejméně 2,5 litru tekutiny denně. Je přísně zakázáno používat vodu před, po jídle a během jídla.
  2. Den půstu jednou týdně. V tomto případě je to perfektní. kefír , které musí být opilé po celý den.
  3. Nejedzte více než pětkrát denně v malých porcích.
  4. Umožňuje konzumaci kuřat, ryb a masa, ale pouze jednou denně a na oběd.
  5. Těstoviny, chléb, granulovaný cukr, alkoholické nápoje jsou vyloučeny.
  6. Láhev můžete pít před pět večer a můžete jíst nejpozději sedm večer.

Margarita Koroleva má monodi stravu po dobu 9 dnů, díky níž bude možné vyčistit tělo toxinů a všimnout si, jak tyto extra libry jdou.

Je třeba začít jíst, jak učí Margarita Korolev:

  1. V prvních třech dnech konzumujte jen vařenou rýži, kterou musíte vařit ve večerních hodinách.
  2. Rýže je rozdělena na stejné části.
  3. Další tři dny musíte jíst kuřecí maso. Denně spotřebují více než 1,2 kilogramu.
  4. Na sedmém, osmém a devátém dni můžete jíst čerstvou nebo vařenou zeleninu.

Maximální množství příjmu za den není vyšší než 800 gramů. To zakazuje používání okurky. Také čerstvé saláty nemohou být ochuceny omáčkou.

Pokud pozorujete monodiety Margarity Korolevy, která trvá 9 dní, neměli byste zapomínat vypít více kapaliny a zelený čaj , nejezte sůl a cukr.

monoděj královna ve věku 9 dnů

Během expresní výživy Margarity Korolevy se doporučuje důkladně a pomalu žvýkat potravu, aniž byste spěchali. Proces stravování by měl být užitečný. S touto jednoduchou technikou nebudete moci přejídat, protože lidský mozek okamžitě nedostává signál o nasycení těla. S pomalou konzumací jídla bude mozek moci dostat takový signál. Pokud budete jíst rychle, pak hrozí nebezpečí, že budete konzumovat hodně přebytku, což je pro tělo špatné.

Dieta od Margarity královny si všimne úžasných výsledků. Koneckonců za pouhých 9 dní můžete ztratit až 6 kilogramů váhy.