Odstranění strachu

Úzkost a strach jsou nejčastějšími projevy negativního lidského stavu a vědci jsou dokonce uneseni počítáním, kolik lidstva utratí při léčbě těchto jevů. Strach má několik odrůd - to může být strach něco reálného nebo strachu v očekávání potenciálních nebo budoucích událostí. Podle odrůdy by měla být vybrána a prostředek strachu.

Vnější známky těchto jevů jsou pro nás dobře známé, protože se člověk bojí z narození, s věkem, někteří obavy ustupují, ale další "dospělé" obavy se přidávají.

Nejčastěji dochází k následujícím příznakům:

• zpocené dlaně;
• zrychlený srdeční tep;
• žaludeční křeče;
• úzkost;
• třesení končetin;
• pocit ztráty kontroly nad svým životem.

Fobie je strach z objektu, situace, akce. Podle psychoterapeutů ve skutečnosti, s fobií, člověk nahrazuje nějakou vnitřní úzkost (náklonnost, strach ze ztráty, viny atd.). A vnější zdroj (strach z létání, omezený prostor, zvířata) pokrývá jen skutečný strach.

Avšak v případě fobie se osoba sám objeví jako prostředek k úzkosti a strachu - prostě se vyhýbá situacím, které v něm vyvolávají fobii. Koneckonců, viditelný zdroj strachu je zvenčí a to, co utrpí člověka uvnitř, je probuzeno pouze pod vlivem tohoto podnětu.

Je mnohem obtížnější najít lék proti strachu, pokud jde o úzkost. Zdroj strachu je uvnitř, obáváme se něčeho potenciálu. Protože jsme schopni uniknout a vyhnout se potenciálu tady a teď, úzkost se stává základním stavem člověka.

Nejlepší způsob, jak se zbavit úzkosti, je změnit. Náš mozek není schopen přemýšlet o dvou věcech současně, ať už je vzrušený nebo uvolněný. Takže když budeme nervózní, pozorně sledujeme zrychlený srdeční tep a už předvídáme infarkt, když naše dýchání přerušovaně víme, že přestaneme dýchat. V tomto okamžiku musíte najít něco, co vás přesměruje k jinému směru - změňte místo svého pobytu, ponořte se do užitečné stresující situace, když potřebujete něco rozhodnout, něco učit, něco vyřešit. Pak si vzpomenete na poplach, který měl být, ale z nějakého důvodu jste byl náhle zapomenut.

Nejjednodušší lidový lék ze strachu je denně pít. mrkvová šťáva . Za prvé, osvěží se svým druhem a za druhé obsahuje vitamíny a takovou užitečnou glukózu ve chvílích strachu.

Když nervové poruchy, nespavost, strach léčby lidových léků je snížena získat mátou. Potřeba vařit 1 polévkovou lžíci. mátové sklenice vařící vody a vaříme 10 minut. Potřebujete pít tento nápoj ve dvou dávkách - ráno a před spaním.

Je-li podrážděnost, úzkost, rozptýlení, je nutno trpět šťávou z řepy (1/2 lžičky) 3 hodiny na chladném místě, pak jej míchat se stejným množstvím medu a jíst ve třech dávkách před jídlem.

• ← Způsoby řešení konfliktů
• Etapy alkoholismu →