Fitness Diety

Měsíční strava - výživa ve fázích měsíce pro ztrátu hmotnosti

Schopnost zemského satelitu ovlivňovat fyzické a duševní procesy v lidském těle byla vědecky potvrzena a studována již více než dvanáct let. Jeho fáze se používají v různých aspektech života, počínaje výběrem dne, kdy se provádí účes a končí práce na zahradě. Měsíční strava má pomáhat najít štíhlou postavu. Základem pro toto je pohyb tohoto svítidla.

Lunární dieta pro hubnutí

Celý cyklus družice Země trvá 28 dní a zahrnuje 4 fáze. Každý z nich určuje povahu fyziologických a chemických procesů v těle na úrovni buněk:

  1. Celý měsíc je mezibuněčný prostor naplněn kapalinou, proto je nutné během tohoto časového intervalu soustředit na ovesné a kyselé mléko.
  2. Úbytek hmotnosti na klesajícím měsíci, kdy hvězda na obloze má formu obráceného "C", je spojena s zrychlení metabolismu v těle . Je snadnější opustit toxiny, toxiny, přebytečné tekutiny a jiné produkty rozkladu, takže musíte pít více vody a snížit množství spotřebovaných sladkostí a mouky.
  3. Na novém měsíci je měsíc pouze v plenkách, je stále slabý a s ním je také slabé tělo. Můžete ji podpořit bílkovinnými potravinami.
  4. Rostoucí měsíc získává sílu a roste, a s tím rostou potřeby těla. Zvyšuje se chuť k jídlu, takže se jedná o převážně ovoce a zeleninu s minimálním množstvím soli.

Jaký měsíční den můžete začít stravovat?

Chcete-li to provést, je lepší zvolit dobu, kdy se disk svítidla snižuje. Je nutné dokončit krmení na fázích měsíce po 28 dnech, tj. Na konci celého cyklu. Orientovat v číslech a vybrat správný den pomůže měsíční kalendář. To pomůže dosáhnout souladu mezi přírodním fenoménem v přírodě a strukturou potravin, což povede k přirozenému úbytku hmotnosti bez ohrožení zdraví.

Lunární dieta1

Jídlo na měsíci každý den

Nabídka vzorku pro každou fázi:

  1. Na plný měsíc, mají snídani s ovocnou kaši, mají šálek čaje. Na oběd vařit polévku v hovězí vývar. Vytvořte tvarohové těsto s quiche, pijte sklenici ryazhenky. Na večeři vařte losos pár.
  2. Dieta dle lunárního kalendáře pro období snižující se svítidel zajišťuje přípravu vajec a čaje na snídani. V poledne vařte houbovou krémovou polévku, zamícháme müsli plněné jogurtem a vaříme mořské plody na večeři. Pijte hodně tekutiny mezi jídly.
  3. V novém měsíci na snídani si připravte sendvič s máslem a červenou rybkou. Obědte se na krůtí polévku, dejte si sýr s tvarohem a kefír a vařte večeři na páření ryb se zeleninou.
  4. Na vzestupný měsíc na snídani cukety z cukety čaj Jídlo se zeleninovou polévkou. V poledne, salát z mořských plodů a čerstvé zeleniny, a na večeři ryby dusené se zeleninou. Mezi jídly jsou bobule a ovoce.

Vlkodlak nebo lunární strava

Tento systém ztráty výkonu má několik verzí a vše je možné přijmout. Lunární dieta vlkodlaků může být dva dny. To znamená, že 24 hodin na úplňku a nový měsíc můžete vypít pouze tekutiny - vodu, džusy, koktejly. Druhá verze zahrnuje všechny 4 fáze. Zde jsou dietní pokyny:

  1. V předvečer nového měsíce po dobu 36 hodin jsou k dispozici pouze první zeleninové kurzy a vývary.
  2. Když dojde k úplnému měsíci během 24 hodin, je zde pouze zelenina ve vařené a přírodní formě. V příštích dvou dnech jíst houby a čerstvý ananas. Po dni půstu a toto období končí použitím hub a ananasů.
  3. Tři dny před novým měsícem a dva dny po něm je pouze surová a vařená zelenina.
Lunární dieta2

Anita Tsoi je měsíční strava

Postava slavného zpěváka je hodna imitace a pomáhá jí udržet se ve tvaru fáze pozemského těla. Ona praktikuje lunární deset napájecího systému, který stanoví zavedení omezení do stravy po dobu začínající sestupováním družice Země. Anita dodržuje následující pravidla:

  1. Výživa na Měsíci pro hubnutí umožňuje odmítnutí sladké, tukové a moučné.
  2. Nejíst maso s škrobovými potravinami a obiloviny s ovocem.
  3. Denní výkon cvičení.
  4. Každý den vypijte 1,5-2 litru čisté čisté vody.
  5. Poslední stoupání od stolu je nutné až do 20.00 večer.
  6. Během výživy udělejte jeden den.

4-denní měsíční strava

Začíná pracovat od prvního dne nového měsíce. Hlavní princip - použití potravin v určitých hodinách. To vám umožní ztratit 4 kg nadváhy, aniž byste tělo dostali do stresu. Všechno, co se ještě dozvíte o tomto potravinovém systému, vytvořeném na základě pohybu družice Země, je menu a musíte si uvědomit, že přísné dietní omezení jsou kontraindikovány pro osoby s onemocněním gastrointestinálního traktu.

Menu pro celé období:

  1. Jídlo na Měsíci zajišťuje snídani v 8 hodin ráno, která se skládá z šálku zeleného čaje a lžičky medu k jídlu, zatímco ho držíte.
  2. V 10:00 vařte a jíst dvě vejce.
  3. V poledne, stejně jako u snídaně.
  4. V 14.00 hod. Vařte 200 gramů drůbežího masa.
  5. V 16.00 hodin pijte 250 ml kefír.
  6. V 18.00 jíst jedno zelené jablko.
  7. Ve 20.00 sklenici dobrého vína.
  8. Před spaním kolem 22:00 pijte sklenici kefíru.