Liepajská strava Dr. Lev Hazana

Liepajská strava, rozvinutá již v sovětské éře, zmařila i ty nejzkušenější dietetiky. Její strava obsahuje velké množství škodlivých produktů, ale výsledek to netrpí. V osmdesátých letech byla tato metoda používána politickými osobnostmi Evropy a dnes je populární po celém světě.

Liepaja Diet - menu, pravidla

Tento systém patří do nízkokalorického programu pro hubnutí. Jeho cílem je snížit denní příjem kalorií na 1200 za 24 hodin. Liepajova dieta Dr. Hazana je považována za jednu z nejpřísnějších a neumožňuje odchýlení se od režimu. Nicméně jeho stravování zůstává normální a nevyžaduje žádné úpravy. Pravidlo výživy je jednoduché - můžete jíst cokoli, jen ve velmi malých porcích a jíst více než 1200 kalorií denně.

Nabídka může obsahovat absolutně všechny produkty, dokonce i pivo a majonézu. Speciální kuchyňské váhy a pomůcky, které lze považovat za vše pro osobu, pomáhají překročit kalorie. Poradenství od Dr. Hazana - jíst více než třikrát denně, ideálně - 6-7 krát. Tyto občerstvení nedovolí tělu pocit, že je hladný a vyžaduje jídlo a malé části se nebudou moci přesunout k akumulaci tuku.

Liepaja Diet - podrobné menu

Doba trvání stravy je poměrně vysoká - doba trvání je 4 měsíce, takže menu je vybráno samostatně a individuálně. Například jste jedli míchané vejce s sendviči, omyjte si sladkým čajem, obědte si oběd první a druhý a jíst těžké a tučné jídlo na večeři. Dieta je vyrobena jednoduše a dostanete opravdovou dietu Liepaja, jejíž nabídka zahrnuje následující pokrmy:

snídaně - čajový sendvič;
oběd - první nebo druhý, z čeho vybírat, v malé části;
odpolední čaj - dopřejte si sladkou (v malém množství);
večeře - vařené maso namísto smaženého, nebo boční misky na výběr.

Mezi těmito jídly můžete pít čaj, jíst nějaké ovoce nebo ořechy. Hlavním úkolem je trochu jíst, neopouštět se přejídání, pak nebude mít pocit hladu a ztráta hmotnosti bude doprovázena dobrou náladou. Liepajská strava se zavazuje, aby nabídka nebyla na jeden den, ale okamžitě po dobu jednoho měsíce. Po druhém měsíci ztráty hmotnosti v programu Hazan jsou povoleny odpustky se zvýšeným obsahem kalorií a diety.

Liepaja Diet - den ptactva

Když si vyberete tuto dietu, můžete zapomenout na existenci dní vykládky . Žádné ostré hladování nebo jíst jeden produkt během dne nebude, protože se považuje za odchylku od pravidel. Pro ty, kteří zůstali až do třetího měsíce plánu, je povolen jeden pondělí s kefírem a ovocem. Nemůže být nazýváno vykládkou, 7 sklenic kefír a kilogram ovoce bude uspokojovat hlad každého člověka, ale přesto Liepāja Hazanova strava považuje tuto vykládku.

Hypertenze a Liepaja dieta

Lidé, kteří trpí hypertenzí, musí být velmi laskaví k jakémukoli typu úbytku hmotnosti. Změny v těle mohou negativně ovlivnit a nemocniční oddělení čeká na osobu. Lékařská strava Lev Khazan je kontraindikována u lidí trpících touto chorobou, avšak v některých případech existují výjimky. Pokud se poradíte s odborníkem na výživu a vytvoříte správné menu pro pacienty s hypertenzí, budou schopni zhubnout bez toho, aby se ublížili, ale tyto údaje lze sestavit až po absolvování testů a vyšetření pacienta.

Liepaja dietní recepty

Pokud budete postupovat podle stanovených receptů, pak po dvou týdnech začnou klesat libry. Co je vhodné, všechny recepty v tomto systému výživy se opakují, nemusíte si hlídat mozky kupováním drahých produktů, vše, co potřebujete, je v každé chladničce. Лиепайская dieta, která se bude zdát co možná nejjednodušší, nevyžaduje velkou investici peněz v denním menu.

Zeleninová obloha

Složení:

libra řepy:
libra karfiolu;
200 g konzervovaného hrachu;
citronová šťáva podle chuti.

Příprava:

Vařte řepu s květákem.
Jemně nakrájené, přidejte zelený hrášek.
Můžete naplnit citronovou šťávou.

Salát s masem