Kiwi - výhody a škodu
Navzdory skutečnosti, že kiwi už dlouho prodáváme v našich obchodech, někteří lidé se s tímto ovocem, který k nám přišel z Číny, zacházeli spíše opatrně. Nicméně toto užitečné ovoce si nezaslouží takový vztah k sobě: naopak je neuvěřitelně užitečné pro tělo a je plnohodnotným vitamín-minerálním komplexem. Z tohoto článku zjistíte, jaký je použití kiwi a zda může poškodit.
Výhody kiwi pro tělo
Protože každý organismus je individuální a potřebuje různé látky, může kiwi přinést užitek a škodu. Proto před zařazením tohoto produktu do běžného menu se musíte pečlivě seznámit s jeho vlastnostmi.
Hlavní přínosy kiwiho ovoce jsou bohatství vitamínů a minerálů, díky nimž je tento produkt skutečně všelékem. Obsahuje téměř celou řadu vitamínů - A, C, E, D, mnoho vitamínů ze skupiny B. Kromě toho obsahuje ovoce mnoho kyseliny listové, antioxidanty, pektiny, flavonoidy, organické kyseliny a vlákniny.
Mimochodem vitamín C v kiwi dokonce více než v pomeranče a mnoho dalších ovoce, které jsou obvykle považovány za jeho zdroj. Vysoký obsah draslíku v potravinách pomáhá normalizovat krevní tlak a obecně má příznivý účinek na kardiovaskulární systém a složení krve.
Vědci učinili zajímavé poznání: ukázalo se, že kiwi brání procesu šedivění vlasů a zachovává jejich přirozený stín. Takže jednoduše tím, že do nabídky vkládáte kiwi, pomůžete tělu vyhnout se mnoha problémům a zpozdit proces stárnutí.
Výhody kiwi pro hubnutíToto ovoce je skvělé pro stravu těch, kteří plánují zhubnout. Obsah kalorií kiwi je pouze 61 kalorií na 100 gramů a vzhledem k bohatému komplexu vitamínů výrazně zlepšuje metabolismus, což tělu umožňuje úspěšně rozložit tukové buňky a vytvořit štíhlou siluetu. Navíc dává mírný laxativní účinek, který umožňuje rychle seřadit vylučovací systém těla.
Kiwi pomáhá tělu úspěšně odstranit nahromaděnou sůl, což nejen přispívá k urychlenému úbytku hmotnosti, ale také pomáhá předcházet tvorbě ledvinových kamenů.
Nejužitečnějším znakem je vysoký obsah enzymů, který vám umožní urychlit rozklad tělesného tuku. Samozřejmě, ze samotného kiwi se nestane mnohem štíhlejší, ale pokud je zahrnout do denní stravy se sníženým obsahem kalorií, můžete dosáhnout opravdu skvělých výsledků.
Kiwi je perfektní občerstvení mezi hlavními jídly, a pokud máte možnost občerstvení, zvolte tuto možnost. Pokud je nahradíte obvyklým dezertem, výrazně snížíte příjem kalorií a pomůžete tělu vyrovnat se s tuky.
Výhody a poškození ovocného kiwi
Přes obrovské množství užitečných látek, 
Kiwi nemohou být používány všemi. Například je kontraindikováno u těch, kteří trpí gastritidou nebo vředem, stejně jako onemocnění ledvin. Pokud máte otravu břicha nebo otravy jídlem, měli byste se také vzdát kiwi, protože dává lehký laxativní účinek.
Samostatně stojí za zmínku vysoké riziko alergických reakcí: jestliže tento přípravek netolerujete, jen se ho nechte.
Stojí za zmínku, že všechny druhy smoothie a kiwi džus výhody a poškozuje tělo stejně jako samotný plod. Pokud nemáte výše uvedená onemocnění, můžete ji bezpečně použít, obohatit tělo o část vitamínů a minerálů.