Japonská sůl bez diet
Tato strava je vynikajícím příkladem toho, jakou dietu je třeba se vyhnout. Nicméně, pokud vaše zdraví není drahé a spalujete touhou okamžitě rozloučit slíbené 7-10 kg, pak je to to, co potřebujete. Proto se podíváme, jaká je japonská bezolejná strava pro snížení tělesné hmotnosti a zda je taková bezolejová strava škodlivá pro zdraví.
Co můžete jíst s japonskou bezolejovou dietou?
Překladatelé vyvinuli konkrétní dietu, která vám umožní zbavit se 7-10 kg za 14 dní. Dodržování této stravy po dobu delší než 14 dní je pro zdraví velmi nebezpečné. Tento nutriční systém není vyvážený, to znamená, že poměr bílkovin, tuků a sacharidů je zdaleka normální. Proto dlouhodobé dodržování této stravy nejenom zničí váš žaludek, ale může také snížit hormonální cykly.
Strava poskytuje 3 jídla denně, zatímco snídaně se skládá výhradně z čaje nebo kávy, takže je obtížné nazývat příjem potravy. Je zakázáno konzumovat sůl, cukr, alkoholu a moučné výrobky. Současně lze povolené potraviny skutečně jíst 2krát denně, ne více než 300g. Nedodržení poměru dostatečného množství bílkovin, tuků a sacharidů zajistí neustálý pocit hladu (nedostatek tuku), špatnou náladu a nepřítomnost (nedostatek sacharidů), ztrátu svalové hmoty (nedostatek bílkovin). Jsou možné poruchy, což vede k neuspokojivým výsledkům a nespokojenosti s vámi.
Co je to bezolejná strava?
Sůl - regulátor rovnováhy vody a soli v těle. Právě díky dehydrataci a ztrátám tekutin dosahují přívrženci japonské bezolejové stravy výsledky. Samozřejmě, úplné odmítnutí soli je považováno za velmi užitečné. V tomto případě je nutnou podmínkou dostatečná spotřeba zeleniny a zeleniny.
Účinnost takového systému napájení je působivá, pokud přísně dodržujete pravidla. Úbytek hmotnosti může dosáhnout 7-10 kg během dvou týdnů. Proto, pokud potřebujete naléhavě zhubnout před důležitou událostí - taková strava vám pomůže. Je však vždy nutné si uvědomit, že kilo navíc není na pár týdnů, ani na pár měsíců. Radikální opatření ke ztrátě hmotnosti zpravidla poskytují dobrý výsledek. Pokud však neomezujete dietu po celou dobu, vrátí se klesající kilogram.
Bez soli 
Strava pro těhotné ženy může být užitečná, aby se zabránilo nadměrnému otoku. Pokud však odmítnete jíst sůl, musíte zajistit vyváženou stravu, aby těhotná matka a dítě dostávaly potřebné vitamíny a stopových prvků.
Japonská bezolejová strava má dobře definované kontraindikace. Nemůže ji následovat těhotná a laktace (omezení příjmu soli je samozřejmě užitečné, ale japonská bezolejová strava je příliš radikální), děti a dospívající. Také se nedoporučuje pro osoby s onemocněním trávicího systému, sportovce a osoby, které se zabývají těžkou fyzickou zátěží.