Mohou kojící matky pečené semena?
Mnoho vědců stále nemůže dospět k jednotnému závěru, že je nutné jíst kojící matky a v jakém množství. Jaké potraviny zvyšují obsah tuku v mléce a které vedou k výskytu koliky u dítěte, jsou v různých zemích považovány za odlišné, takže stojí za to, aby se držel jediného hlediska - výživa kojící matky by měla být co nejvíce zdravá a užitečná. Navíc všechny děti mají zcela odlišné vnímání produktů, takže vaše strava by měla být pečlivě, prostřednictvím pokusů a omylů. Jednou z kontroverzních otázek jsou pražené semena, u kterých se pro ošetřující matku jedná o plusy a mínusy.
Mohu podávat pražené semena?
Pečená slunečnicová semínka (jak slunečnicová a tekvicová), tak i ořechy, patří do skupiny produktů, které obsahují spoustu dobrých. Nenasycené mastné kyseliny a oleje jsou užitečné pro ženský organismus a navíc mají pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. A vitamíny A , B, E a D nezbytné pro zachování imunity, zejména malého dítěte.
Ale lékaři a poradci HS na otázku, zda se slunečnicová semena mohou opékat na matky, často reagují negativně. Uvidíme proč. V zakoupených balených semenech jsou konzervační látky nebo sůl, které jsou v lidském mléce velmi nežádoucí. Čisté semena, která jsou prodávána na trzích, pravděpodobně nebudou mít prospěch, protože po odstranění plevy se užitečné enzymy rychle odpaří. Obecně platí, že nejlepším řešením je konzumace sušených semen nebo dokonce syrových nebo mírně namočených ve vodě. Můžete si koupit vysoce kvalitní oloupané semena od důvěryhodného výrobce.
Při přemýšlení o tom, zda je možné, aby ošetřovatelky měly pražené slunečnicové semena, zváží jak poškození zubů, tak i estetický vzhled. 
Pokud přestanete semenat a vyplivlat plevy a začnete je vyčistit rukama, tento problém již nebude. V každém případě je třeba si uvědomit, že denní dávka takového výrobku jako semena (nebo podobně) by neměla přesáhnout 100 g.
Jedna věc je zřejmé, že ošetřovatelka může jíst smažené semena, zvláště pokud je velmi miluje. Jediná věc, kterou nemůžete tento produkt zneužít, je vyhnout se přetížení žaludku. Koneckonců, maminka těžké trávení procesů bude určitě dáno dítě, a to může způsobit zácpu nebo nadýmání břicha. Nezapomeňte, že i v těch nejužitečnějších výrobcích byste měli znát opatření.