Inna Volovičová strava
Navzdory skutečnosti, že televizní projekt "House 2" způsobuje velmi protichůdné veřejné mínění, se Inna Volovicheva zajímala o mnoho lidí, a to i těch, kteří nejsou fanouškem této reality show. Před diváky se uskutečnil zázrak: 54letá kočička, která přišla k projektu o hmotnosti 100 kg, se změnila v poměrně velkou ženu 46. ročníku. Není divu, že strava Inny Volovichevy způsobuje tak silný zájem.
Jak Inna Volovicheva ztratila váhu: dieta
Skutečnost, že dieta Volovicheva funguje perfektně, si všichni diváci televizního projektu mohou pro sebe představit. Po několik měsíců kobliha klesla o 28 (!) Kilogramů - a to není limit, protože se tam nehodlá zastavit.
V minulosti se Inna pokusila o různé metody, včetně populární kremlské stravy - ale kvůli vznikajícím zdravotním problémům to muselo být opuštěno. Možná proto sama Volovicheva učinila dietu, která ji nakonec vedla k štíhlosti. Ta dívka byla nemilosrdná pro sebe a zcela vyloučila řadu produktů ze stravy:
- všechny sladké, moučné;
- všechny smažené a mastné;
- všechny solené a uzené;
- banány a hrozny;
- jakýkoliv alkohol.
Uvolnění bylo pouze na úkor černého chleba - jeho přítelkyně jedla v omezeném množství. Po šesti večerech se Inna zakázala, a pokud měla hlad - jedla grapefruit nebo vypila sklenici nízkotučného kefíru.
Inna Volovichevovou dietu ve dnech
Celá strava Inny Volovičové je rozdělena do tří fází - přípravné, skutečné stravy a výstupu.
- První etapa je příprava, během které jsou vyloučeny zakázané produkty. Tato fáze trvá 1-2 týdny.
- Druhou etapou je strava, během níž je vyloučeno nejen seznam zakázaných potravin, ale samotné jídlo přechází do určité stravy. Současně se nabídka diety Volovicheva vyznačuje přísnou rutinou, kterou dodržovala několik měsíců:
- snídaně - malá část ovesné kaše na vodě bez cukru + ovoce;
- oběd - libové maso nebo ryby + příloha čerstvé nebo dušené zeleniny;
- večeře - čerstvé ovoce nebo zeleninu, nízkotučné jogurt nebo tvaroh s nízkým obsahem tuku.
- Třetím stupněm je výstup ze stravy, během kterého se postupně přidávají produkty. Zakázané produkty jsou stále zakázány.
Dokonce i poté, co jste opustili dietu, abyste si udrželi váhu, musíte být velmi opatrní, pokud jde o výběr produktů, protože pokud se přírůstek kalorií dramaticky zvýší, ztráta hmotnosti s takovou obtížností se jistě vrátí.
Inna Volovicheva: strava nebo podvod?
Existuje názor, že Volovičová přirozeně neztrácela váhu, nýbrž aplikovala některé pilulky nebo operace. Za prvé, skutečnost, že dívka po mnoho let zachránila nadváhu a když se ho zbavila, neměla účinek pokrčující kůže, i když je spíše obtížné volat sportovní dáma, způsobit spory.
Pokud kriticky přistupujete k dietě - ve skutečnosti je nízkokalorická a denní strava obsahuje přibližně 600 až 800 kalorií v závislosti na velikosti porcí. Není žádným tajemstvím, že metabolismus bude z takové diety nevyhnutelně zpomalovat a tělo bude muset buď otřásat, nebo nějaké další opatření, aby pokračovala ve ztrátě hmotnosti se stejnou stravou.
V mnoha dietách, aby se zabránilo efektu plošiny (při nízkokalorické stravě, na jedné z nich stojí "váha"), doporučujeme užívat frakční stravu 5-6krát denně. U tří jídel denně však tento bod zjevně není zohledněn.
Nicméně nízkokalorická strava a odmítnutí mastných a sladkých potravin jsou zárukou harmonie. Pokud však nebudete nadále omezovat sebe, váha se v hojné míře vrátí v co nejkratším čase.