Hledáte Pygmalion - jak najít vhodného trenéra?
Pro ztrátu hmotnosti a udržení dobrého tvaru si mnoho žen vybírá fitness kurzy. Chcete-li vychutnat cvičení a poskytnout požadovaný výsledek, musíte vybrat správný klub a dobrý instruktor pro fitness.
Jak najít profesionála?Dnes v mnoha klubech zaujímá postavení trenéra běžní sportovní fanoušci, kteří nemají vzdělání a v důsledku toho vám nemohou pomoci. Co musíte udělat, abyste našli skutečného instruktora:
- Každý odborník by měl mít dokumenty, které svědčí o jeho vzdělání, například diplom o absolvování vzdělávací instituce související se sportem. Lidé s tímto vzděláním by měli znát základy fyziologie, což znamená, že trenér může správně vybrat zátěž pro každou osobu. Instruktor musí mít také osvědčení o tom, že absolvoval speciální kurzy. Ale někdy v tomto případě můžete očekávat zklamání, protože diplom a certifikát lze jednoduše koupit.
- Přejděte na testovací lekci, kde můžete sledovat práci trenéra, zhodnotit jeho znalosti a schopnosti. Věnujte pozornost tomu, jak začne cvičení, jestliže trenér vstoupil do tělocvičny, řekl ahoj a okamžitě začal lekci, to není správné. Profesionální ve svém oboru by určitě měli dávat pozor na začátečníky a přesně říci, jak to jde. školení , jak provést toto nebo toto cvičení. Pokud tak neučiníte, pak můžete v první lekci dostat vážné zranění.
- Pokud přijedete ke kvalifikovanému trenérovi, rozhodně si uvědomíte, jaké jsou podrobné informace: účel příjezdu, kolik kilogramů chcete ztratit, kolik času můžete věnovat školení, máte zdravotní problémy atd. Kromě toho trenér, abyste našli dobrý soubor cvičení, musíte vědět, jakou práci máte: aktivní nebo pasivní, kolik času strávíte spát a co jíte. Pokud se tak nestalo a instruktor prostě začal sdělit vám o jeho úspěších a dát milionům příkladů, jak šťastné ženy ztratily váhu díky své práci doslova před sebou, pak je lepší poděkovat mu za informace, otočit se a odjet a nikdy se nevrátí.
- Dobrý trenér musí mluvit pravdu a být realistický. Pokud slíbil, že ztratíte 20 kg nebo více po dobu jednoho měsíce, pak utíkejte od něj, protože to je nemožné, aniž byste poškodili vaše zdraví. Profesionální trenér vám řekne, kolik kilogramů týdně můžete ztratit svou váhou a jak dlouho to bude trvat.
- Dobrý instruktor by měl sledovat všechny účastníky a věnovat zvláštní pozornost začátečníkům. Aby bylo prospěšné, cvičení musí být provedena správně, je to práce instruktora. Pokud jste v posilovně, můžete nejprve požádat o osobní trenér, aby to mohl říct
- Zeptejte se všech otázek, které vás zajímají, skutečný profesionál má vždy srozumitelnou odpověď, ve které budou uvedeny všechny potřebné informace.
- Nejpravděpodobněji nejdůležitějším doporučením - postupujte podle svých pocitů, jestliže na prvním setkání se vám osobě nelíbilo a dojem po komunikaci nebyl příliš dobrý, pak je lepší opustit jeho služby zpočátku, protože je s takovým instruktorem ještě dlouhou dobu nebude to fungovat.
zapojit se do toho nebo jiného simulátoru . Pokud jste přesvědčeni o odbornosti trenéra, jste dostali odpovědi na všechny otázky a je připraven pomoci při realizaci vašeho snu, pak můžete bezpečně zakoupit měsíční nebo dokonce pololetní předplatné a jít do centra pro školení.