Jaké jsou výhody česneku?
Smažené nebo nakládané mladé zelené česnečky jsou oblíbeným snackem pro mnoho lidí. Současně však ne všichni chápou, proč jsou česne šípy užitečné a jak mohou být použity při zdravé a dietní výživě.
Pomáhají české šípy podle odborníků?
Na hodnotě samotné rostliny česnek kontroverze už dávno pryč, byl jednomyslně uznán jako sklad užitečných nemovitostí. Stejní odborníci na výživu mluví o česneku, konstatují, že v některých případech mohou být ještě výhodnější. Střelci nemají tak ostrou chuť, obsahují mírné množství phytoncides a esenciálních olejů, takže jsou jemnější, šťavnatější a prakticky nedráždí sliznice. Obsahují ty živiny, které jsou nezbytné pro zrání rostliny, ale zelené výhonky mají vysokou nutriční hodnotu, žluté jsou už zbytečné.
V zelené šípce jsou vitamíny jako C, B6, B12, A, stejně jako stopové prvky mangan, selen a zinku. Minimální množství kalorií ve výrobku je pouze 24 kcal na 100 g, takže vitamínové zelené by měly být rozhodně zahrnuty ve vaší strave ztrácejí váhu.
Jaké další užitečné vlastnosti jsou šipky česneku?
Kromě nízkého obsahu kalorií a bohaté kompozice, užitečné vlastnosti šipek zimního česneku zahrnují:
- příznivý účinek na všechny tělesné systémy, zlepšuje pohodu, zlepšuje celkový tón;
- posilují přirozenou obranyschopnost těla, působí jako vynikající přírodní lék na nachlazení, chřipku, ARVI atd. Nemoci;
- Zabíjení škodlivých mikroorganismů, bakterií a virů v lidském těle;
- optimalizovat stav kardiovaskulárního systému, zabránit tvorbě krevních destiček a aterosklerotických plaků v krvi;
- zvýšit koncentraci antioxidantů v buňkách, snížit riziko onkologie.
