Jak překonat strach?
Strach je jedním z nejsilnějších lidských emocí, jehož cílem je mobilizace našich zdrojů a odstranění předmětu, který způsobil tak silnou bouři pocitů. Jinými slovy, strach na psychologické úrovni je stejný jako bolest na fyzické úrovni. Když jste vstoupeni, máte pocit bolesti. Tato bolest vám řekne, abyste "vzali nohu, protože silnější dopad může být život ohrožující." Nechte přehánět, ale bolest - to je varování.
Stejný strach: Všimli jste si, jak jsme se cítili nejistě, když jsme kráčeli po zcela prázdné a tmavé ulici? Je pravděpodobné, že byste v této chvíli mohli být napadeni. Když je nebezpečí na úrovni naší představivosti, nazýváme se úzkostí, a když máte nůž přiložený k hrdlu a hrozí, že vezme svůj život, pokud nedáte všechny šperky, je to nejvíce, že existuje skutečný strach.
Teď, když jsme se víceméně zabývali pojmy, pojďme se dostat k nejtěžší věci - jak překonat strach.
Potřebuji bojovat se strachem?
Psychologové tvrdí, že "zdravý" strach z výhry není nutný. Strach zachránil naše dlouholeté předky před zánikem, protože to byl on, kdo stimuloval jejich živobytí. Proto strach, jako jeden z nejstarších emocí, dnes řídí naše životy. Takže než najde způsob, jak porazit strach a paniku, uvědomte si, zda tento strach není produktivní.
Výrobní strach
Užitečný strach je to emoce který vás varuje před nebezpečím. Například pocítíte strach, že ztratíte svou práci a existují důvody k tomu, že se vaši starí nepřátelé a konkurenti dostali do "vrcholu" vedení, pouze člověk bez představivosti si nedokáže představit, co brzy udělají. Takový strach je užitečný, protože vám pomůže vyjít z situace, včas najít cestu ke spáse.
Fobie
Fobie jsou přetrvávající posedlé obavy, které vám brání vykonávat určitou aktivitu a nemají přístup k logickým vysvětlením. Fobie jsou strach, který pochází zevnitř. Jak podmanit vnitřní obavy obtěžuje lví podíl lidstva.
Fobie mohou být předávány z generace na generaci (geneticky), mohou být důsledkem vážného šoku a lidé s negativním pochybným myšlením jsou také náchylní k fobii.
Když se rozhodnete překonat fobii, doporučujeme vám položit několik otázek.
Například, mnozí se zajímají o to, jak překonat strach z výšek. Nejprve se rozhodněte, co se bojíte, jaký moment - klesat z výšky? Také přemýšlejte o tom, proč se jiní lidé nebojí toho, jak se od vás liší. Nezapomeňte, kdy jste nejprve překonali strach z výšek a za jakých okolností to bylo. Odpovězte na sebe, jako obvykle se vypořádáte se strachem - vyvarujte se nebo se nucte sami sebe a jít do strachu. Většina psychologů je toho názoru, že strach musí být pozorován v obličeji, to je dělat to, z čeho se nejvíce bojíte. Můžete také slibovat odměnu za úspěch ve svém úsilí.
Strach lidí
Další velmi zajímavou kategorií obav je obavy před lidmi. 
To znamená, že se bojíte komunikovat s cizincem, obáváte se sebevědomých osobností, bojíte se mluvit po telefonu nebo mluvit veřejně. Ve zdroji všech těchto obav leží nestabilita a negativní zkušenosti v minulosti, takže odpověď na otázku, jak překonat strach z lidí, samozřejmě bude sebevědomí.
Cvičení
Chcete-li tuto kvalitu zakoupit, vezměte dva listy papíru: na první zapište všechny pocity, které zažíváte při komunikaci. Například: jste nezajímavý / nehodný partner, nemáte co říct, jste horší než ostatní, atd. Na druhém listu napište argumenty: Jsem fascinující společník a hodný pozornosti atd. Pak neúprosně roztrhněte první list, čímž se psychologicky zbavíte negativu a častěji čtete pozitivní list.