Jak překonat sebepochyby?
Udělejte první krok, zavolejte cizince, souhlaste s drahou smlouvou, opusťte svou otravnou práci ... Tyto akce lze nekonečně vyjmenovat. Existuje však druh lidí, kteří je v životě nikdy nedopustili. Vše kvůli nedostatku důvěry ve své schopnosti. Dnes se s tímto problémem setkávají miliony lidí, které se již dávno mohly stát úspěšnějšími! Náš článek o tom, jak překonat sebepochyby a cítit sílu, je jim věnován.
Nebezpečí sama o sobě - příčiny
Nedávné nezávislé studie ukázaly, že téměř 90% populace planety nějak nějaké má nějaký komplex a mohlo by v životě dosáhnout mnohem víc, než mají nyní. Ale v nejkritičtějším okamžiku byli vedeni vírou v sebe a ustoupili zpět.
Odkud pochází nejistota, což ztěžuje kariéru, interakci s vnějším světem a jen si užívat života? Obviňujte chyby dospělých při výchově dětí. Učíme se o sobě od ostatních a především od rodičů. Když slyšíme všechny náznaky v naší řeči, začneme vytvářet představu o sobě. Nyní si představte, jaký názor bude mít dítě, které je neustále kritizováno? "Nejste schopni nic!", "Proč potřebuji takový trest?", "Neustále hádáte hračky, kurvy!". Seznam je nekonečný. Rodiče se snaží vzdělávat a místo toho tvoří v křehké psychice dítěte obrazy a bariéry, které nemůže v dospělosti překonat. Bez víry v jeho sílu se člověk stává plachým a nerozhodným. Sebepozice projevuje takové známky jako trvalé komplexy, nespokojenost s životem a v extrémních případech tendence ke špatným zvykům, depresím a dokonce i sebevraždě. Ale jakmile rodiče museli jednoduše podporovat dítě v době, kdy to potřeboval. Naštěstí překonání sebepoškozování je také možné v dospělosti. Kromě toho, v závislosti na složitosti situace, není nutné kontaktovat psychologa. Komplexy můžete porazit sami.
Jak překonat sebepochyby?
Existuje mnoho způsobů, jak řešit nejistotu. A všichni jsou nějak spojeni se seberealizací a setkáním jejich obav, jak říkají "tváří v tvář". Nejprve je třeba vyřešit problém, jak překonat sebepochyby tím, že najdete společný jazyk sami:
- Pamatujte, jak a za jakých okolností jste se podařilo zvládnout vzrušení. Kdo vám pak pomohl? Jsou ty situace tak děsivé a vzrušující, jak jste si mysleli?
- Pokud se často obáváte, když jste ve spěchu a máte strach dělat chyby, zkuste zpomalit čas a přemýšlet o úkolu, který jste dostali. Když děláte důležitá rozhodnutí, nemůžete spěchat. Dovolte, abyste pracovali a přemýšleli o svých obvyklých tempech, abyste znovu necítili nespokojenost.
- Tváří v tvář vzrušující situaci, zkuste si představit, co se stane, pokud se s ním nebudete vyrovnávat. Takže to bude děsivé, jak se cítíte? Někdy má každý člověk právo udělat chybu, takže nerozhodnost je zde k ničemu.
- Podívejte se a přemýšlejte a pro koho chcete být přesvědčeni a úspěšní? Snažíte se o cizince, posoudit ostatní nebo pro sebe? Pokud se vám líbí sami a ve formě, jakou je nyní, neztrácejte čas kvůli ostatním?
- Najděte ve svém prostředí člověka, který ve vás věří a vždy vás bude podporovat. Adresujte ho v nejtěžších životních situacích. Možná to bude zdrojem inspirace a motivace, které vám chybí.
Kromě upřímné práce na sobě, otázka, jak se zbavit nejistoty, může být řešena v praxi. Chcete-li to provést, zkuste jít ven a dělat to, co byste nedovolili dělat jinam. Například:
- jděte do kteréhokoliv obchodu a požádejte prodejce, aby ukázali jeden z produktů a hovořili o nich. Poté, co jste všichni ukázali, že se rozloučíte a odjíždíte, aniž byste něco vzali;
- v jiném obchodě nebo stáji, požádejte o výměnu peněz za vás;
- požádejte lidi, aby projížděli, jak dlouho je, jak se dostat do tohoto obchodu, požádejte je, aby si vyměnili peníze nebo koupili cigaretu;
- jděte do kavárny a požádejte o použití telefonu. Nevybírej objednávky, ale nadále trvá na své žádosti navzdory pobouření pracovníků kaváren;
- požádejte osobu sedící v autobuse, aby vám poskytla místo. Důvody, proč to nazýváme, není nutné. Stačí vyslovit požadavek.
Podobné situace si můžete uvědomit. Použijte okamžiky, které jste narazili v životě a nejjasněji prokázali svou nerozhodnost. Pamatujte, že nejlepším způsobem, jak se zbavit strachu, je dělat to, z čeho se bojíte. Proveďte to a otázka, jak se vyrovnat s nejistotou, bude rozhodnuto pro vás.