Co se včera zdálo být plodem nepostrádatelné fantazie dnes, lze úspěšně realizovat. Není pravda, že mnoho lidí chce zhubnout, a to by mělo být provedeno rychle. Ukazuje se, že to může být dosaženo, aniž by se vyčerpal hlad, ale naopak jíst něco před spaním. Samozřejmě, nehovoříme o tom, jaký kus tučného vepřového masa a opečené brambory.
Co potřebujete jíst v noci, abyste zhubla?
Ukazuje se, že dnes je na toto téma mnoho návrhů:
- Skvělý způsob, jak zhubnout v noci, je použití jablečného a citrusového ovocného salátu, stejně jako meloun před spaním, i když velmi pečlivě av malém množství.
- Pokud potřebujete urychleně zhubnout, můžete použít pohanka s kefírem . Jejich pozitivní účinky na tělo byly mnohokrát testovány a potvrzeny skutečnými výsledky. Pohanka pomáhá vyčistit cévy a střeva a kefír obnovuje užitečnou mikroflóru a pomáhá normalizovat činnost gastrointestinálního traktu.
- Pokud potřebujete naléhavě najít způsob, jak zhubnout v noci o 2 kg, musíte být připraveni na vážnou zátěž během dne. Jedná se o: fitness, běh, silový trénink, stejně jako přísná strava po celý den s použitím produktů s nízkým GI a sníženým obsahem kalorií. V noci používejte nízkotučné jogurt, zeleninový salát, konzervovanou nebo vařenou kukuřici. Je však třeba poznamenat, že podobné zatížení těla může být aplikováno jednorázově, protože takový režim vrhá tělo do stavu stres .
- Jedním z návrhů, které slibují rychlý výsledek, je použití kefír-cukrového koktejlu, který je poražen v mixéru a skládá se z 0,5 litru kefír 2,5% tuku a jedné sklenky bílého cukru. Autoři tohoto receptu slibují snížení hmotnosti o 1 noc na 1 kg, ale jeho účinnost ještě nebyla prokázána všemi.
- Pokud se rozhodnete, jak zhubnout přes noc, jíst před lůžkem z zeleninového kaviáru z cukety nebo lilkovin s nízkým obsahem oleje. Také zeleninové saláty oblečené v nerafinovaném rostlinném oleji nebo mírně posypané citrónovou šťávou pomohou v boji proti nadměrným kilogramům.