Vzhledem k tomu, že je stále málo času na snížení hmotnosti, musíte zhubnout v osvědčených, účinných způsobech, které nikdy nezradíte. Máme seznam nástrojů, které budou vaší přímou a nezaměnitelnou odpovědí na otázku, jak zhubnout za dva týdny.
Zapomeňte na sůlKdyž jíme sůl, interaguje s vodou a váže ji ve svých solných krystalech. Sůl, jinými slovy, uchovává tekutinu v těle, a když člověk začíná zhubnout, tekutina je první věc, kterou ztratí. Někteří z nás nahromadili tolik podkožní tekutiny, které ztrácejí, nebudete se muset starat o tuky, protože celý váš nadváhou byla voda.
Takže abychom rychle zhubli během dvou týdnů, odmítáme sůl v jakékoli formě:
Aby se tělo mohlo zbavit vody čistým svědomím, musíme to "hladce a velkoryse" dodat. Pili jsme 2 litry vody denně, pomůže nejen odstranit kapalinu, ale i produkty rozpadu tuků a bílkovin, které pravděpodobně budete mít.
Vytvořte schodekPokud po výše uvedeném, o soli, jste stále přemýšleli, jak zhubnout za pár týdnů, doporučujeme vám vytvořit kalorický deficit. Pro snížení tělesné hmotnosti je velmi důležité, abyste konzumovali méně, než jste vynaložili, nebo utrácejte více, než jste konzumovali. V tomto ohledu zvolte:
Pouze tím, že se rozhodnete jít do konce bez ústupků a "dnů strávených stravou", můžete v krátké době skutečně podstatně zhubnout. Nikdo vám nepomůže, pokud si vezmete své tělo a své zdraví vlastním rukama.