Fitness Cvičení pro ženy

Jak zhubnout po císařském řezu a odstranit žaludek?

Během porodu se mohou objevit komplikace, které donutijí lékaře k drastickým opatřením, tj. K císařskému řezu. V tomto případě se dítě objeví kvůli řezu v břišní dutině matky. Obrovský počet žen se zajímá o to, jak zhubnout po císařském řezu. Faktem je, že po operaci svaly v této oblasti oslabují a zpomalují. Navíc po těhotenství je nadbytek tuku. Všechno to dělá břicho a tělo ošklivé. Problém spočívá také ve skutečnosti, že kvůli operaci není možné plně trénovat, takže šev se nerozptýlí a neexistují žádné další problémy.

Jak zhubnout po císařském řezu a odstranit žaludek?

Lékaři nedoporučují, aby spěchali do sportu, protože pooperační období by mělo trvat nejméně 2 měsíce, a ve složitějších případech se může čas zvýšit. Důležité je dostat povolení od lékaře a teprve poté pokračovat v tréninku.

Jak rychle zhubnout po císařském řezu:

  1. Začínáme s procházkami, které jsou užitečné jak pro matku, tak pro dítě. Doporučuje se chodit mírným tempem a nejméně hodinou.
  2. Dítě může sloužit jako vynikající simulátor, protože matka má tolik kontaktu s dítětem, stačí vědět, jak dělat všechno s přínosem pro sebe. Můžete například provést toto cvičení: dítě musí být umístěno na hrudníku nebo žaludku a zvedat ho, jako by se třást tisk . Dítě může být položeno na podlahu a stát na všech čtyřech nad ním. Pomalu zatáhněte a uvolněte břišní svaly.
  3. V takovém případě, pokud lékař udělá to, pak sklony pomohou matce zhubnout po císařském řezu, protože tyto cviky zahrnují břišní svaly. Sjezdovky mohou dělat různé, a to je důležité, aby se zabránilo náhlým pohybům.

Nezapomeňte na správnou výživu, protože úspěch z velké části závisí na jídle, které jíte. Neměli byste dietu, stačí vyloučit pečivo, uzené, sladké a mastné.