Jak ztratit 1 kg za 1 den?

Abyste se rychle zbavili extra kilo, měli byste použít metody, které čistí střeva a umožní vám odstranit nadměrnou vlhkost z těla. Každý se s tímto úkolem bude moci vyrovnat. Vynulování 1 kg na 1 den je možné, a to jak pomocí čisticího prostředku, tak pomocí speciálních diet.

V prvním případě musíte zcela přestat jíst jídlo a vodu. Během tohoto období se doporučuje diuretikum , jogging, stejně jako jakýkoliv sport, pro zvýšení pocení. Tak můžete ztratit nejen jeden kilogram hmotnosti za den, ale více. Zde vše závisí na původní tělesné hmotnosti. Stojí za zmínku, že tento způsob ztráty hmotnosti není pro každého, protože může zhoršit stávající chronické nemoci.

Jak hodit 1 kg denně?

Dalším efektivním a populárním způsobem, jak rychle zhubnout o 1 kg denně - těsné strava. Každodenní omezení v potravinách však může ušetřit jeden kilogram tělesné hmotnosti, nikoli však tukové usazeniny.

Metody hubnutí na jeden den mají některé funkce, které by měly být pozorovány bez selhání. Dieta pro 1 kg denně je následující:

6:00 - zelený čaj bez cukru a jeho náhražka;
8 hodin - tvrdé vařené vejce;
10 hodin - 100 g vařených rozinek;
12 hodin - 100 g vařených kuřecích prsíček;
14 hodin - 250 ml. čerstvě stlačený z rajčatové šťávy ;
16 hodin - vařené vejce;
18 hodin - čerstvé jablko;
20 hodin - 250 l. kefír.

Tyto produkty nelze osolet.

Jak můžete vidět, taková strava zahrnuje osm jídel po celý den. Tímto způsobem do těla vstoupí ne více než šest set kalorií. To nestačí k normálnímu fungování všech životně důležitých systémů, proto se nedoporučuje dodržovat tuto dietu déle než jeden den. Uvědomte si také, že příjem jídla by měl být v souladu se stanovenými hodinami. Odchylka od předkládaného harmonogramu je zakázána.

Tato metoda hubnutí rychle ztratí váhu a vypadá štíhlejší v břiše.

Můžete také ztratit 1 kg za 1 den pomocí stravy na ovoci, který je určen pro den a náročný sport. Tato opatření dohromady poskytnou požadovaný výsledek. K dosažení tohoto cíle by den neměl být konzumován více než kilogram jakéhokoli ovoce, dělat aerobiku, fitness nebo jogging. Dieta je považována za účinnou, protože ovoce a zelenina jsou potraviny, které mají negativní obsah kalorií. Při jejich zpracování spotřebuje telo více energie, než dostane.

Všechny výše uvedené metody jsou škodlivé, takže je nejlepší se stále snažit normalizovat hmotnost díky delším metodám hubnutí.