Jak správně pít vodu?
Zdá se, že taková podivná otázka - jak správně pít vodu, ale po bližším zkoumání se ukazuje, že v tom nejsou žádné zvláštnosti. Například víte, kolik vody potřebujete k pití denně, jak ji pít, abyste zhubla, a jakou vodu potřebujete k pití? Pokud tomu tak není, naše informace budou pro vás velmi zajímavé.
Kolik vody mám vypít?
Přemýšleli jste někdy o tom, kolik vody byste měli denně vypít? Ne, samozřejmě, doporučená norma je 2,2 litrů denně pro ženy a 3 litry pro muže. Ale v závislosti na životním stylu může být tato míra snížena nebo zvýšena. Pokud se aktivně podílíte na sportu, měl by se zvýšit denní příjem. U 400-600 ml denně jsou cvičení, které provádíte, poměrně lehké a více než 600 ml, pokud trénujete po dlouhou dobu (více než 1 hodinu bez přerušení). A je lepší zaplnit nedostatek tekutin speciálními nápoji, a to nejen vodou, protože později ztratíme vodu a minerální látky, které tělo potřebuje.
Také by měla spotřeba vody v teplém počasí vzrůst. Těhotné ženy a kojící ženy by měly pečlivě sledovat množství spotřebované tekutiny. Takže těhotné ženy potřebují 2,3 litru vody denně a mléčné výrobky - 3,1 litru.
Je možné pít vodu v noci nebo dokonce v noci? Na tuto otázku neexistuje konečná odpověď. Pokud jsou problémy s ledvinami, je lepší odmítnout noční příjem vody, pokud takové problémy neexistují, pak musíte pít vodu vždy, když tělo potřebuje, bez ohledu na denní dobu.
Jak pít vodu, jak zhubnout?
Předpokládá se, že právě tím, že se učíte správně pít vodu, můžete zhubnout. Překvapený? Mezitím americký vědec dokonce vyvinul speciální systém pro odběr vody, který umožňuje zhubnout. Význam tohoto systému spočívá v tom, že často nesprávně dešifrujeme signály těla - požádá o pití a chytíme naše jídlo. Aby se tento problém vyřešil, doporučuje se vypít alespoň 10 sklenic vody denně a měl by se opojit 2,5 hodiny po jídle a půl hodiny před ním. To pomůže tělu správně provádět proces trávení a umožní vám ztratit 3-6 kg za 3 týdny.
Je dobré pít vodu roztopit?
Pochybuji, zda je užitečné vypít rozmraženou vodu? Mnozí vám řeknou jedním hlasem, že to je právě takový druh vody, který by měl být opilý, je to pro tělo snadněji trávitelné a energeticky a informačně čistší než ten, který teče z kohoutku. Je těžké říci o informační čistotě, protože to nemůžete ověřit, ale skutečnost, že v těchto vodách je méně dusičnanů a dalších škodlivých nečistot, je vědecky prokázaná skutečnost. Takže tavná voda bude užitečná pro tělo. Přirozeně, když mluvíme o vodě z taveniny, nemáme na mysli vodu získanou z tání sněhu shromážděného z prahu domu. Naneštěstí současná úroveň ekologie činí nebezpečnou nejen pití takové vody, ale i procházku v dešti.
Takže jak správně vyrábět a pít rozmraženou vodu? Můžete zmrazit vodu v konvenčním plastovém obalu s víkem. Je třeba použít k mrazení vody bez bělícího prášku, a proto naléváte vodu do nádoby z kohoutku, nechte ji chvíli usadit a v ideálním případě by měla voda projít filtrem. Nádobu vložte do mrazničky vodou. Po 1-2 hodinách se z výše uvedeného formuje kůra ledu, kterou je třeba odstranit - tam se nahromadily všechny škodlivé látky. Je nutné odstranit vodu z mrazničky, pokud je střed mírně nezmrazený. Tato voda musí být také vypuštěna, není užitečná a led se rozmrzel. Je lepší pít vodu z taveniny v malých porcích, aniž byste čekali, až se celý objem rozmrazí. 
Nemůžete urychlit rozmražení, topení ledu, že "zabijete" všechny užitečné vlastnosti vody, kterou získal během zmrazení.
Kolik můžete pít minerální vodu?
Připomeňme, že minerální voda je rozdělena na lékařskou, jídelní a lékařskou jídelnu. Kolik potřebujete pít léčivou minerální vodu, a když to musíte udělat, může to říct pouze lékaři, vlastní aktivita může vážně ublížit. Tabulka minerální vody může být opilá, kdykoliv a jakkoli budete chtít, nebude z ní žádná újma.
Je možné pít minerální vodu z léčivých stolů bez doporučení odborníka? Je možné, ale ne vždy, jinak riskujete poškození zdraví.